Parfait de Proteina
|Ingredientes MyProtein clica aqui Cereais Proteina Iogurte c pouca gordura 330 Calorias 52gr Proteina 20gr HCarbono 2gr Gordura https://www.youtube.com/watch?v=Aez4GZKokIM
Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas
Gelatina eficiente c BCAAs/
| Já tinha falado nesta aqui c queijo quark. Outra forma de enriquecer a gelatina : Folhas de gelatina/ gelatina em pó Chá de cavalinha ou outro qualquer BCAAs ou Creatina em pó… Continuar a ler
Muffin Fitness Video Receita + Aquela coisa amarela é…
|Muffin Mix aqui |Estou a babar………. aiii! Wish list 🙂 6/14 euros não é muito caro http://www.youtube.com/watch?v=XQZ2CJTJPTw#t=134 Aquela coisa amarela é…. |Post aqui |Votação 39 – não conhece 5 – conhece |É confeccionado a… Continuar a ler
Chocolate Fitness Feito em Casa
|Wow…vou fazer !! 😛 |O Oleo do video é este aqui Ingredientes : Oleo de coco + Cacau em pó + Adoçante (dispenso o adoçante) http://www.youtube.com/watch?v=PDl5-0IIoSY#t=165
Empadas Fitness
|Instagram aqui da Eatofit |Vou fazeeeeeeeeer ❤ Imagem ampliada aqui
Pequeno Almoço Fit & Fast
O que levou : Banana + Iog Grego + Aveia + Amendoim picado Triturar c a varinha mágica |Não é nada d+ , mas o sabor é fantástico e o melhor de tudo… Continuar a ler
Arroz Doce Fit
OOpção 1 Iogurte grego ou outro iogurte cremoso + flocos de aveia + proteina sabor baunilha Misturar muito bem o iogurte c a proteina Acrescentar os flocos de aveia Opção 2 Banana madura… Continuar a ler
Operação Pós Natal [Sumos Detox]
|Lávemaoverdosede açucarqueijodecabrapãobaconchocolatesmilkadecaramelosefazfavor. Vamos andar todas malucas c os excessos do natal, ao invez de ir na conversa da Depuralina e afins, vou optar pelos sumos Detox, que já fazem parte da minha vida 😉… Continuar a ler
Queques de Alfarroba
O que levou : Meia colher de sopa de farinha de alfarroba 2 colheres de sopa de farinha de arroz 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de queijo quark 1 colher de… Continuar a ler
Semifrio Fit de Pessego | Gelatina Com Queijo Quark | Receita
|A gelatina por si só, não tem muita proteína. Que tal enriquecer c queijo quark ? 🙂 |Em 2012 a gelatina custava 0.59€ , depois este ano aumentou p 0.69€ e agora….. 0.73€ e… Continuar a ler
Formulas p Batidos Verdes
|Eu adoro batidos verdes 🙂 E tu ?
As Joanas Comem Papas…
|A melhor solução p comer aveia sem resmunguices é assim |Vontade de mastigar eu nao tenho … juro! |Inspirada pela JoanaEatsRight que tambem levanta pesos 🙂 🙂 O que levou : Aveia Maizena… Continuar a ler
Wrap De Frango/Batido Caseiro
Wrap de Frango Wrap de aveia caseiro (triturar aveia + 2 claras tamano M + água q,b) Recheio : queijo quark + frango + alface + cenoura + coentros + azeite + sal + pimenta… Continuar a ler
Batido – Cansei de ser pequenina
Manteiga de Amendoim Queijo Quark Avelas Banana Agua , Aveia