Iogurte Caseiro Sem Máquina
|Yeaaah 😀 |Há mil e quinhentos posts atrás falei sobre o iogurte caseiro (sem maquina) que tentei fazer. |Vendo bem, a culpa foi do iogurte, acho eu, porque usei o iogurte natural da marca pingo doce ?… Continuar a ler
Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas
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Toffee Pudding
http://www.youtube.com/watch?v=6CoDXNLG-2I Produtos da Myprotein aqui Pudim: 25gr impact whey toffee Instants Oats 1 ovo Topping: 25gr impact whey toffee 35ml leite de amendoa
Quest Bars feito em casa
|O que é Quest Bars ? |Foi através da Catarina que prestei atenção a estas barrinhas 🙂 ⇒Clica aqui⇐ – adapatação da receita | Calories:160 Fat: 8 Protein: 20 Carbs: 11 Fiber: 5 Sugar: 2
Clicks da Dieta + Update das Receitas
Gosto Update desta receita aqui |Desta vez acrescentei claras, ficou super macio ❤ Update desta receita aqui |Receita da @danitamega |Bendita a hora em que vi esta receita no IG, acaba logo com… Continuar a ler
Como comer queijo Quark ?
A Catarina fez a pergunta no Facebook do blog, e realmente é uma boa pergunta : Como comer queijo quark ? Quark ao natural c agua – como assim ao peq. almoço Quark… Continuar a ler
Variar as papas de aveia com…
Papa de Farinha de Arroz Papa de Farinha de Milho |Com farinha de arroz vai bem com : proteina, banana triturada , mel |Com farinha de milho vai bem com : mel,açúcar (pois… Continuar a ler
Dica : abacate
|Basta pesquisar no google para conhecer os beneficios do abacate. Comecei a consumir esta fruta regularmente, em fevereiro deste ano. Ja apanhei abacates “enfarinhados”, cheios de “fios”, c pouco recheio, pouco maduros etc… Continuar a ler
Suspiros ? Marshmallow ?…
|Esta receita vi no instagram da poderosissima @danitamega |As claras + gelatina por si só já são optimas! O que levou : 200gr de claras (6 claras tamanho M sensivelmente) 1 saquinho de gelatina Como… Continuar a ler
Lalala de Chocolate
250gr de quark + proteina da MyProtein Chocolate Smooth + umas 5 colheres de sopa de água Muitooooo b♥m!
Lanche diferente mas que continua igual ..
|O meu lanche costuma ser : claras/brocolos ou outro legume/frango ou atum |P quebrar a monotonia fiz este wrap de frango O que levou ? -2 “flores” pedacinhos de brocolos cozidos -200 ml… Continuar a ler
Bolo rápido de tamaras
Como fiz : 4 tâmaras + 6 colheres de sopa de amendoa moida + 1 colher de cha de f. De alfarroba + 2 colheres de sopa de agua. Triturei Transferi p a… Continuar a ler
Papa c Farinha de Arroz Fit
1. 40 gramas de farinha de arroz 2. Adicionar 200ml de água e misturar na taça até ficar sem grumos 3 .Levar ao lume, mexendo sem parar (c a vara sempre) 4/5. Passado… Continuar a ler
O meu pequeno almoço
|Farinha de Arroz + Aveia |Agora compro a farinha de arroz dos chineses é muito mais barata e tem 500gr 🙂 O sabor é igual á da marca que costumava comprar , “Globo”. … Continuar a ler
Gelado de Açaí
Gelado de açaí em casa : Queijo quark + Polpa de Açaí + Proteina de baunilha ?! humm Iogurte grego + Açaí + banana |Nunca experimentei, mas deve ficar muito bom 🙂 |Açaí… Continuar a ler