|O lanchinho que vou levar hoje 😀 e porque este tempo maravilh♥so está mesmo a pedir algo reconfortante |Sou muito despachada nas receitas |Quanto mais madura for a banana mais doce fica 🙂… Continuar a ler
Açaí como fazer ? |A minha maneira é esta super simples e rápida O que levou : Uma banana média 100ml de polpa de açaí 20gr Aveia Como faço : Triturar todos os… Continuar a ler
CheatMeal |Com a massa folhada Linessa quenuncamaisviávenda |Uma especie de cinammon rolls. Da proxima não faço c a maça cortada aos cubos, mas sim em pure 🙂 |Como dá para ver não ficou… Continuar a ler
|Em resposta ao desafio da blogger super talentosa Maria, aqui vai a minha humilde participação. Quem quiser participar basta clicar aqui. Blog História : Eu acho que a minha história vai ser… Continuar a ler
|Há 10 meses atras no Instagram.. |Levou : Claras Proteina em pó (para substituir o açucar em po) Farinha de amendoa |Nao me lembro de quantidades já fiz isto ha imenso tempo
|Eu prestei mais atenção a este cereal quando o FitChefe Growing Muscle A to Z publicou na sua página uma receita… (já nao me lembro bem o que era, mas foi no ano… Continuar a ler
O que levou : 250gr queijo Quark 50 gr de proteina Impact Whey 3 colheres de sopa de água 2 ovos M Mirtilos q.b 1- Envolver bem todos os ingredientes 2- Levar p o… Continuar a ler
Ideias para gelados : 1. Banana + Abacate maduro + Agua/Leite 2. Banana + Quark + Agua/Leite 3. Quark + Proteina + Agua/Leite 4. Agua/Leite + Proteina 5. Agua + Limao (vi… Continuar a ler
Seis Claras Bater as claras em castelo Adicionar uma saqueta de gelatina Envolver Levar ao forno durante 20-25 minutos Que lindoooo Diminuiu… mas é bueee booom! 😀 Outros posts : Como comer claras?… Continuar a ler
Remix desta receita aqui e aqui Base : (15 minutos no forno) 50gr amendoim ligeiramente moido 20 gr farelo de aveia Clara de um ovo Topping : (triturar, eu mexi apenas com a vara… Continuar a ler
Humm.. que chefe mais… musculado né ? ihihih
MyProtein 150gr Queijo cottage (Aldi ou receita aqui) 25 gr Impact Whey 50gr Instant Oats 1 colher de cha de canela 1 colher de cha de fermento 60 gr claras
|O buttermilk está a venda no Aldi, marca Milsani, 0.39,500ml (acho eu) e no Lidl tambem 0.59 centimos acho que 200ml da Milbona. |Tenho de experimentar o quark caseiro, mas vai ficar pendente… Continuar a ler
1- Depois de fazer o iogurte caseiro, receita aqui 2- Está na hora de tirar aquela “agua” – em um litro de iogurte, acho que consegui tirar 550ml de agua 3 – Fui buscar… Continuar a ler
