Várias Imagens | Rotinas
|Quem ler este post vai ganhar 2kgs de massa muscular 😛 Google + Facebook Tumblr Instagram |Setembro está a chegar #projecto2015 ihihih (deja vu) Bons Treinos !
Category Archive: Clicks
Clicks da Alimentaçao + Bla Bla Bla…
Love ♥ Organização |Isso é com o tempo (pelo menos p mim). Tive de criar mecanismos p facilitar o meu dia a dia. Mas acredito piamente que ter os produtos fit bem organizadinhos dá… Continuar a ler
Fit Breakfat em Imagens
|O “meu” Fit Breakfast 😛 |Envolve : Ovos + Abacate ou Frutos Secos |Extras : Chá + Café c açucar |Deixa-me bastante satisfeita 😀 E tu ? A minha resposta :… Continuar a ler
Imagens Da Minha Dieta
Love Spray com azeite, nao há necessidade de comprar aquelas latas fashion bem caras ne? Hihihi 😀 Os meus hidratos – Aveia,Arroz, Farelo de Aveia, Banana,Batata Doce, Farinha de Arroz, Maltodextrina,… Continuar a ler
CheatMeals
Caracois do Lidl Pao c chourico homemade – comi tanto, mas taaaanto, que no fim fiquei cansada ihihihih Muita frutaaaa Queijos … |Quando faco estas refeicoes livres e mesmo p aproveitar 😛
CheatMeal
Kebab (Martim Moniz) Lasanha ❤ |A minha barriga fica em estado tijolo hihiihih |O nestea não era para mim… mmmh quem me dera comer kebab todos os dias hihih 😀
Clicks da Semana + Dieta + Respostas
|Fruto seco economico amendoim.. nozes não gosto 😦 Pré Treino / Pós Treino Fabianaaaa este é para ti 😀 |O meu pré treino é apenas comida solida : Aveia Arroz/Batata + Carne Açai… Continuar a ler
CheatMeal
ADOOOOOORO! ❤ Caracois do Lidl mmmmmmh é tao boooom! ❤ ❤ ❤
Clicks da Bananinha
Love |Treinar é a parte mais fácil, o mais dificil p mim é cumprir a dieta |Opto por : Grelhados Legumes cozinhados a vapor e salteados |Vem aí sorteiooooooo, estejam atentos ao Blog… Continuar a ler
Tapioca + Imagens + Video + Receitas #6
|Preparação em imagens : receita aqui |A Tapioca não tem sabor, têm de rechear consoante o vosso gosto ou objectivo 😉 |Receita em video no IG @joanabbl Part 1 Part 2 Pérolas de Tapioca… Continuar a ler
Rotinas + Compras + Lista de Compras
|OMG! 😀 Isto de ter um Blog e receber comentarios positivos frequentemente deixam-me toda envergonhada e lamechas como agora . Não sei o que dizer, vocês mimam me bueeeeeeees, e eu ando bue… Continuar a ler
Clicks da Minha Alimentação + Ajuda
Pergunta importante : alguem conhece alguma esteticista que nao cobre muito para fazer pedicure em condições ? 20 € é muito p mim 😦 Zona de Lisboa/Sintra 😀 Thanks* Exigente com o arroz… Continuar a ler
Clicks e Mudanças na Alimentação
Antes de tudo, RIP máquina fotográfica 😦 |Fogo só despesas… tenho de comprar outra já vi..dinheiro pra isso ? ahah |Eu já desconfiava mas fui fazendo o teste, e realmente os lacticinios atrasam-me um… Continuar a ler
Clicks Alimentação + Cheat Meal
|Nestes Clicks por acaso não aparecem os hidratos de carbono que consumo (batata doce/arroz/banana/aveia), mas eu como 😀 |Vai aparecer um post sobre uns retoques que tive que fazer na minha alimentação (que diferença… Continuar a ler