Fit P€opl€!
|Eu vi uma pessoa a ser “crucificada”, por utilizar atum em óleo. Really ??? Nem toda a gente tem a sorte de ter um Lidl na zona de residência*, nem toda a gente… Continuar a ler
Produtos Fit + Promoções PD/MP
|Os produtos : Bagas de goji raiz de maça Chia amaranto açúcar de coco flor de sal Acai clorela camu camu cacau oleo de coco farinha de coco spirulina sementes cânhamo sementes linhaça… Continuar a ler
Mais produtos c tabela nutricional
|Neste post aqui já tinha publicado a tabela nutricional, a unica coisa que mudou foi o logotipo
Papa c Farinha de Arroz Fit
1. 40 gramas de farinha de arroz 2. Adicionar 200ml de água e misturar na taça até ficar sem grumos 3 .Levar ao lume, mexendo sem parar (c a vara sempre) 4/5. Passado… Continuar a ler
O meu pequeno almoço
|Farinha de Arroz + Aveia |Agora compro a farinha de arroz dos chineses é muito mais barata e tem 500gr 🙂 O sabor é igual á da marca que costumava comprar , “Globo”. … Continuar a ler
Alo Portugal + Caminhada 24km
|É uma pena não conseguir conciliar as caminhadas (vários km) c a musculação. Fico sempre muito mal e cheia de dores. Os treinos de pernas no gym são sempre terriveis 😦 Agora que… Continuar a ler
Promoções Saudaveis Lidl
Promoçoes Lidl De 24 de Março a 26 Março -Iogurte grego balde – 1.99 -15 % nos legumescongelados da marca Green Grocer’s 20 a 23 Março -Ovos frescos classe M , 12 uni… Continuar a ler
Promoções Saudaveis Pingo Doce/ Minipreço
|Publico sempre no facebook do blog Mini Preço Promoções Até 19 Março -Ananas – 0.75 -Courgette 0.79 -30% em todos os citrinos embalados -Ovos L, 12 uni – 1.12 -Queijo magro – 0.78 Lojas… Continuar a ler
Giveawaaaaaaaaaaay / Sorteioooooooooooo
|Tenho esta t-shirt motivacional da gymclothespt p oferecer 🙂 Mais infos : Blog Site Facebook da marca Instagram – @gymclothespt As t-shirts são de boa qualidade? Sem dúvida. As nossas t-shirts são da marca… Continuar a ler
Quanto tempo de treinos tens?
|A primeira vez que meti os pés no ginásio foi em 2010 (fiquei alguns meses, mas nada serio). Lool, agora estou me a lembrar, aquilo foi nas ferias da faculdade. Entao era assim… Continuar a ler
Clicks da alimentação Março
|Os meus jantares são sempre low carb agora (tenho de ter sempre algum legume no prato 😛 ) |Ando muitooo chata, olho d+ p o espelho ahahah ♥♥ |P a semana que vem, vou… Continuar a ler
Updates alimentação / treino
Update do treino |Passei o fim de semana cheia de dores (boas) |Hoje (segunda feira) quando fui treinar, senti uma dor de cabeça terrivel, mas depois passou. |A minha força diminuiu ligeiramente. Faço… Continuar a ler
O que faço p cumprir a dieta + Compras da semana + Iogurte Caseiro
O que faço para não falhar c a dieta 1. Preparo as marmitas c antecedência 2. Deixo no armário da cozinha todos aqueles produtos que utilizo c muita frequência (Aveia,Canela,Frutos Secos, Oleo de coco..). É… Continuar a ler