Quanto tempo de treinos tens?
|A primeira vez que meti os pés no ginásio foi em 2010 (fiquei alguns meses, mas nada serio). Lool, agora estou me a lembrar, aquilo foi nas ferias da faculdade. Entao era assim… Continuar a ler
Clicks da alimentação Março
|Os meus jantares são sempre low carb agora (tenho de ter sempre algum legume no prato 😛 ) |Ando muitooo chata, olho d+ p o espelho ahahah ♥♥ |P a semana que vem, vou… Continuar a ler
Updates alimentação / treino
Update do treino |Passei o fim de semana cheia de dores (boas) |Hoje (segunda feira) quando fui treinar, senti uma dor de cabeça terrivel, mas depois passou. |A minha força diminuiu ligeiramente. Faço… Continuar a ler
O que faço p cumprir a dieta + Compras da semana + Iogurte Caseiro
O que faço para não falhar c a dieta 1. Preparo as marmitas c antecedência 2. Deixo no armário da cozinha todos aqueles produtos que utilizo c muita frequência (Aveia,Canela,Frutos Secos, Oleo de coco..). É… Continuar a ler
Água de coco Luso + Outros produtos
|Ainda não vi no supermercado. 1 litro ? Woww 🙂 |Eu tenho usado esta água de coco |O mel que andei a usar enquanto estive constipada 🙂
Sabes cozinhar brócolos ??
|Depende. Eu acho que os brocolos devem ser consumidos verdinhos como esta 1ª imagem. Se for assim, eu sei cozinhar! 😛 |Os brocolos da 2ª imagem estão criticos : textura rigida ás vezes parece… Continuar a ler
Já usaste ? Aumentar o bumbum
|Nunca experimentei
O que eu não consumo na dieta + Treino novo
Coisas que é raro consumir durante a dieta : pão massa (comprei no mês passado a massa sem gluten p experimentar, experimentei o pacote todo hihihi) fiambres de aves cheio de sal doces… Continuar a ler
As meninas do Bikini + Update + Fase da Refinação
Achas que elas são masculinas ? Estou cheia de tosse Estou sem apetite Estou sem energia Estou cheia de frio Estou c dores na barriga |Ando a tomar xarope de agrião, abacaxi ,… Continuar a ler
Promoções da Semana
Continente Morango – 1.49 Peito de frango – 4.49 Coco ralado Ferbar- 1.59 (c 50% desconto em cartao) Lidl Ananas – 0.75 Feijao verde – 1.79 Atum ao natural 195gr – 1.19 Ovos… Continuar a ler
Sim, eu treino..
1 – Quando não tens um compromisso serio c os treinos.. So vais ao gym quando te apetece Vais socializar Só treinas p o verão Queres é estar na moda 2 – Quando… Continuar a ler
Várias coisas… Medidas do corpo + Planos
Planeamentos… |A aproveitar as ultimas semanas c tantos hidratos 😛 😦 |Sábado vou estar com o meu Bossliscious : vou conhecer o meu novo plano de treino 🙂 plano de alimentação (talvez) |É… Continuar a ler
Clicks alimentação Fev + Aumento do Café ??
|Esta semana tenho levado muitos espinafres nas marmitas 🙂 |Os espinafres congelados só utilizo nos batidos |Aumento do café ?? Café pode aumentar 50%: portugueses poderão ter de pagar quase 1 euro pela bica |Preciso… Continuar a ler