Os Pt’s do Ginásio
|Eu sou bastante observadora, e sinceramente percebo porque que a maioria das meninas desiste dos treinos de musculação, por uma partezinha a culpa é dos PTs tambem. O que nós mulheres esperamos de… Continuar a ler
Tudo se treina, tudo se transforma!
|Vi este link que a @_lili_fit partilhou e simplesmente ADOREI! Clica aqui – o texto é do Gustavo Santos
Rotinas + Compras + Lista de Compras
|OMG! 😀 Isto de ter um Blog e receber comentarios positivos frequentemente deixam-me toda envergonhada e lamechas como agora . Não sei o que dizer, vocês mimam me bueeeeeeees, e eu ando bue… Continuar a ler
Pingo Doce Promoçoes
Pingo Doce 1 a 7 Julho Azeite aldeao 1 lt – 1.99 25% ou mais em toda a carne de vitela e vitelao Melancia – 0.49 Framboesas 125gr – 1.59 Limas – 2.79… Continuar a ler
Continente Promoçoes
Continente 1 a 7 Julho Filetes de tilápia 800gr – 4.50 post aqui 25% saladas embaladas Continente Feijao branco É – 0.72 Adoçante É – 1.79 Leite coco – 0.87 Ovos L… Continuar a ler
Minipreco Promocoes
Minipreco 3 a 9 Julho Melancia – 0.38 Courgette – 0.69 25% em todas as laranjas Ovos L – 0.65 Filetes Pangasius Pescanova – 3.14 Mozzarella – 0.89 Acucar amarelo – 1.07 Nutrifibra… Continuar a ler
Clicks da Minha Alimentação + Ajuda
Pergunta importante : alguem conhece alguma esteticista que nao cobre muito para fazer pedicure em condições ? 20 € é muito p mim 😦 Zona de Lisboa/Sintra 😀 Thanks* Exigente com o arroz… Continuar a ler
Organizar – Post da Viagem
|Este post foi publicado por causa da @inesgetshealthy Força Inês 😀 |Preparar as marmitas e levar na mala de mão. Levei comigo latas de atum e bue sementes |Fiquei bem farta de atum !… Continuar a ler
Tarte de Abacate
Remix desta receita aqui e aqui Base : (15 minutos no forno) 50gr amendoim ligeiramente moido 20 gr farelo de aveia Clara de um ovo Topping : (triturar, eu mexi apenas com a vara… Continuar a ler
Sara Almeida Santos
| A Sara é leitora do Blog | Protusão discal | Ajuda da Blogger Joana | Instagram 1. Quanto tempo de treino tens? Um ano e meio a sério, antes disso andei um ano a… Continuar a ler
Comprar Açaí em Portugal
Publicado originalmente em Joana BBL:
|Já há algum tempo atrás descobri que vendem Açaí em Portugal |Da primeira vez que soube foi através do Facebook aqui do PT Bruno Dias Thanks Bruno! |Eu fui…
Coxinha de Frango Fit
|Já tinha publicado esta receita aqui no blog, a diferença desta vez é que panei com farelo de aveia em vez de sementes de linhaça. Love O que levou : 200gr batata doce… Continuar a ler
Ginásio e a Humildade..
|Mais um pensamento…….. |Porquê que 90 % das conversas dos meninos do gym, envolve a palavra “humildade” ? |Eu já perguntei a alguns, “o que significa ser humilde?” a maioria gaguejou antes de responder iihihih ahh..… Continuar a ler
Organização de Produtos Fit
|Acho super engraçado, quando vocês me chamam de Bananinha ihiihihi 😀 |Nunca mais tive coragem para organizar e comprar frascos de vidro p armazenar os meus produtos |Prefiro mil vezes recipientes em vidro… Continuar a ler