Gym – Ombro Timido
|Lembro me tao bem dos posts de 2012 em que reclamava do treino de ombros. No inicio nao via a logica de os treinar : nao via desenvolvimentos depois era o peso que… Continuar a ler
Promocoes Continente
Continente 19 a 25 de Agosto Filete peixe gato L2P1 – 4.50 Abacate – 1.99 Batata doce – 1.49 Flocos de Aveia cimarron – 0.97 Bebida de Arroz Area Viva – 1.26
Açaí Mobile Portugal
| I ❤ Açaí | Tive conhecimento deste Açai mobile através da TV Record. Facebook aqui |Posts no Blog sobre Açai (tabela nutricional,preço,onde comprar açai em portugal) aqui |Já vi Açai em po, xarope, polpa…… Continuar a ler
Pingo Doce Promocoes
Pingo Doce 19 a 25 Agosto Dourada – 4.99 Salmao – 6.95 Pescada a posta 1 kg – 4.49 Framboesa 125gr – 1.49 Pepino – 0.55 Pimento doce tricolor – 0.89 Peito de… Continuar a ler
Produtos Novos Lidl – Iogurte 0.1% , Massa Folhada , Queijo Ralado Linessa
|Esta puff pastry… mmmh 😀 eheheh Mistura de queijo ralado Linessa – 16% MG 1.29?! Massa folhada Linessa – 15.3% MG 0.89€ Iogurte natural 500ml Linessa – 0.1% – 0.69€ Iogurte Caseiro Sem Maquina… Continuar a ler
Millet Porridge
|Eu prestei mais atenção a este cereal quando o FitChefe Growing Muscle A to Z publicou na sua página uma receita… (já nao me lembro bem o que era, mas foi no ano… Continuar a ler
Tarte de Quark c Mirtilos e Whey
O que levou : 250gr queijo Quark 50 gr de proteina Impact Whey 3 colheres de sopa de água 2 ovos M Mirtilos q.b 1- Envolver bem todos os ingredientes 2- Levar p o… Continuar a ler
Gratinado de Batata Doce , Frango e Espinafres
O que levou : 200gr de Queijo p Barrar / Cream Cheese Light (Lidl tabela aqui) 150gr Batata Doce 200gr Frango desfiado 1 Ovo Espinafres frescos 1 – Cortar a batata doce em rodelas… Continuar a ler
Lidl Promocoes
OvosM 10uni – 0.72 Peito de frango – 2.75 Iogurte 0.1% MG Linessa – 0.69 Filetes de pescada 1kg- 4.99 Sabado/Domingo -30% frutas e legumes seleccionados
Gym + Namorado
Aqueles meninos que mandam bocas ás namoradas por irem ao gym… Antes de vocês existirem o gym já fazia parte da rotina da menina… Querem sabotar os treinos porque ? Insegurança ? 😦 … Continuar a ler
Pingo Doce Promoçoes
Pingo Doce 12 a 18 Agosto 25% em toda a carne de vitela e vitelao Peito de frango – 4.48 Atum ao natural Alva – 0.59 Salmao – 6.95 Filetes de pescada 1kg… Continuar a ler
Joana Banana Onde Treinas ?
|Quem acompanha o Blog ha algum tempo já deve ter lido por aí que sou saltitona quando o assunto é gyms. |O meu gym oficial (assim sou bué importante ihhih) é o da… Continuar a ler
Que Tipos de FitGirls Existem?
Publicado originalmente em Lápis com Músculo:
Boas pessoal, finalmente alguém fez um estudo (claramente cientifico!!) sobre este assunto, que tipos de FitGirls existem, e ainda nos ajudam as identificar. Aqui fica…
Fit Breakfat em Imagens
|O “meu” Fit Breakfast 😛 |Envolve : Ovos + Abacate ou Frutos Secos |Extras : Chá + Café c açucar |Deixa-me bastante satisfeita 😀 E tu ? A minha resposta :… Continuar a ler