Organizar – Post da Viagem
|Este post foi publicado por causa da @inesgetshealthy Força Inês 😀 |Preparar as marmitas e levar na mala de mão. Levei comigo latas de atum e bue sementes |Fiquei bem farta de atum !… Continuar a ler
Tarte de Abacate
Remix desta receita aqui e aqui Base : (15 minutos no forno) 50gr amendoim ligeiramente moido 20 gr farelo de aveia Clara de um ovo Topping : (triturar, eu mexi apenas com a vara… Continuar a ler
Sara Almeida Santos
| A Sara é leitora do Blog | Protusão discal | Ajuda da Blogger Joana | Instagram 1. Quanto tempo de treino tens? Um ano e meio a sério, antes disso andei um ano a… Continuar a ler
Comprar Açaí em Portugal
Publicado originalmente em Joana Afro Veg:
|Já há algum tempo atrás descobri que vendem Açaí em Portugal |Da primeira vez que soube foi através do Facebook aqui do PT Bruno Dias Thanks Bruno! |Eu…
Coxinha de Frango Fit
|Já tinha publicado esta receita aqui no blog, a diferença desta vez é que panei com farelo de aveia em vez de sementes de linhaça. Love O que levou : 200gr batata doce… Continuar a ler
Ginásio e a Humildade..
|Mais um pensamento…….. |Porquê que 90 % das conversas dos meninos do gym, envolve a palavra “humildade” ? |Eu já perguntei a alguns, “o que significa ser humilde?” a maioria gaguejou antes de responder iihihih ahh..… Continuar a ler
Organização de Produtos Fit
|Acho super engraçado, quando vocês me chamam de Bananinha ihiihihi 😀 |Nunca mais tive coragem para organizar e comprar frascos de vidro p armazenar os meus produtos |Prefiro mil vezes recipientes em vidro… Continuar a ler
Pingo Doce Promocoes
Pingo Doce 24 a 30 Junho 25% carne vitela Peito de frango – 4.58 Melancia – 0.39 Courgette – 0.64 Beringela – 1.64 Alface iceberg – 0.94 Carne picada/hamburguer aves/almondegas, 400gr – 1.85… Continuar a ler
Promocoes Continente
Continente 24 a 30 Junho Pao thins – 1.25 Pao c sementes- 1.49 25 % desconto marca bom petisco (atum) Vinagre balsamico cristal – 0.79 Courgette – 0.79 Bife de atum 11.99 –… Continuar a ler
Clicks e Mudanças na Alimentação
Antes de tudo, RIP máquina fotográfica 😦 |Fogo só despesas… tenho de comprar outra já vi..dinheiro pra isso ? ahah |Eu já desconfiava mas fui fazendo o teste, e realmente os lacticinios atrasam-me um… Continuar a ler
Cereais de Aveia c Proteina | Receita
Humm.. que chefe mais… musculado né ? ihihih
Quanto de coxa ?
|Bem.. as minhas coxas estao a aumentar, apesar de estar na refinação voltaram aos 57cm . Gosto disso, quando for p o bulk devo chegar aos 59 ou assim (lá para o fim… Continuar a ler
Marmita : Six Pack Bag #3
Post 1 Post 2 42 cm Gelo Pois é, tamanho do micro-ondas lol Aqui é onde podemos colocar os shakers, garrafas de água.. Prateleiras onde vão as marmitas Aqui pode ir os suplementos… Continuar a ler
Non Believers
|As pessoas que antes diziam : “so pensas em ginasio” ” que comida é essa ? “ “es maluca “ “vais desaparecer assim” “treinas d+” “auf auf auf auf….” …hoje em dia nao… Continuar a ler