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8 Comentários
Pizza Rápida
1 colher de sopa de polpa de tomate Almôndegas de aves receita aqui , deixei a cozer no micro ondas durante 3 minutos Comecei a montar a base da pizza (wrap) com :… Continuar a ler
Produtos
Marmita / Caixa Caixinhas para guardar suplementos, frutos secos… Shots de energia Para beber antes do treino Vitamina B12, B6, B9, B3 e vitamina C Cada dose tem 80mg de cafeína 10 %… Continuar a ler
Como limpar os shakers ? #3
|E em 2015 como é que ficamos ? As dicas continuam iguais a estes posts ? 😀 |Utilizo os shakers para triturar aveia ou massa para bolos/waffles 😛 Raramente uso para tomar suplementos… Continuar a ler
Relíquias do passado
Clica nas imagens para ampliar Encontrei estas imagens no google Bons Treinos !
#2 Mafafa / Inhame
Inhame Caracteristicas : Hidrato de carbono complexo Melhora a circulação sanguínea Fortalece os ossos Melhora a digestão Diminui as dores menstruais Aumenta a fertilidade Boa fonte de potássio Como costumo comer ? Até… Continuar a ler
Marmitas | Dieta |Clicks
Love |Estou a adorar misturar alface (das chiques! comigo é assim chiqueza nos alimentos de vez em quando lol) com espinafres frescos, vinagre balsâmico e cajus torrados ♥ |Estas marmitas tanto servem para… Continuar a ler
Protegido: Algumas perguntas sobre os blogs…
Não existe excerto porque se trata de um artigo protegido.
Promoções Pingo Doce
Pingo Doce 13 a 19 de Janeiro Mais de 25 % em vitela para cozer e estufar Frango do campo – 2.15 Salmão á posta – 6.99 Azeite – 1.99 Brocolos – 0.99… Continuar a ler
Algumas compras
Espinafres – óbvio 😉 Farinha de Arroz Massa penne (normal) Bolachas de Milho (para panar o frango, chicken and waffles 😛 receita aqui e aqui) Quark Aveia Iogurte grego ligeiro tabela nutricional aqui… Continuar a ler
Promoções Continente
Continente 13 a 19 Janeiro 25 % em todos os polvos congelados continente Frango inteiros c miudos – 1.68 Bife de peru – 4.49 Salmao – 9.74 Abacaxi – 0.69 Pao Thins –… Continuar a ler
Variar os Hidratos de Carbono com… | #1 Mandioca
Mandioca Pois bem, mil e quinhentos anos depois apareceu o post sobre a mandioca 😛 Claudiaaaaaaa helloo ? 😀 😀 Quando era mais nova detestava mandioca (a minha mãe obrigava-me a comer) lol, mas… Continuar a ler
Joanapão | Clicks
|Já não comia este pão de soja se não estiver em erro, desde o inicio deste blog em 2012. Soube mesmo bem estes dias incluir o pão na alimentação. É reconfortante, prático e… Continuar a ler