Clicks | Dieta
Feijao verde + arroz de legumes + cottage + peixe Feijao verde + inhame/mafafa + frango O inhame é mesmo caro mas o sabor compensa imenso. Como preparar ? Aqui ou Aqui Batata… Continuar a ler
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Pingo Doce Promoções
Pingo Doce 10 a 16 Fevereiro Peito de peru – 4.30 25 % em marisco Salmao á posta -6.99 Filetes de peixe gato riscado 1kg – 3.19 Rodelas de pescada 1kg – 4.84… Continuar a ler
Continente Promoções
Continente 10 a 16 Fevereiro Leite meio gordo – 0.49 Escalopes de peru – 6.97 Preparado de carne de peru – 3.37 Dourada – 5.55 Bife de atum – 8.99 Lula limpa l2p1… Continuar a ler
5 Alimentos Durante Uma Semana
Se tivesse que escolher 5 alimentos para consumir durante uma semana optava por : 1. Arroz 2. Ovos 3. Frango 4. Quark 5. Banana As combinações possíveis : Panquecas de (farinha) arroz com … Continuar a ler
Ajuda no agachamento
No gym existem dois tipos de spotters, o prestativo e o bilhado. Não sabem o que significa bilhado ? Então ficam a saber que não é coisa boa 😉 Meninas novatas no gym!… Continuar a ler
Sofia Sousa | Bikini | Portugal
Nome -Sofia Sousa Idade – 23 anos Peso – 49,6 Kg Altura – 1,58 m 1.1 Quanto tempo de musculação ? Faço musculação há cerca de 3 anos e meio mas antes de… Continuar a ler
Continente promoçoes
Peito de frango a 4.29 Brocolos – 1.48 Brocolos congelados – 0.97 Ovos 12 uni – 0.89 Folheto aqui
Jornada do Nelson Dias
|O Nelson é um dos leitores mais antigos que conheço. E como já reparei que a audiência masculina tem aumentado, vou ver se passo a partilhar mais coisas para vocês. Thanks Nelson !… Continuar a ler
Tenho vergonha de ir ao ginásio…
Love Sinceramente não me lembro do primeiro dia que meti os pés no gym. Sei que foi em 2010 e até estava acompanhada por uma amiga minha na altura, ler este post aqui.… Continuar a ler