Hoje é dia de corrida , 20-25 minutos num circuito perto de casa, e para acabar em beleza saltar a corda 🙂 Porquê ? Simplesmente porque me apetece e queimo algumas calorias pelo… Continuar a ler
Hoje vou treinar duas vezes, de manha no meu ginásio e à tarde em outro gym com uma amiga que é nova nestas andanças. Espero ter forças para aguentar os dois treinos, e… Continuar a ler
7 Janeiro Dia da Ginasticação 1 – Completo, Costas Refeições – Batido de Aveia Chá Verde Papas de Aveia + Goji Arroz + Frango + Brocolos Salada + Brocolos + Pescada Pontos: 2… Continuar a ler
..no blog, porque raparigamoderna não está com nada (nunca esteve). Sugestões ?
Pessoal fit, já devem conhecer mas nunca é demais divulgar o que é bom, aqui ficam alguns links de receitas (video) para quem está no “ginásio”. O mais completo : Pequeno Almoço , Almoço /… Continuar a ler
Recebi um email a perguntar onde compro as minhas marmitas e marmitas wanna be . Eu tenho neste post alguns exemplos : Marmita Bem, eu quando vou a loja do Chineses perco a… Continuar a ler
31 Dezembro Dia da Ginasticação 1 – Não fiz Refeições – Só fiz duas refeições neste dia, estive bastante ocupada. Pontos: 0 1 Janeiro Dia da Ginasticação 2 – Não fiz Refeições – muitos… Continuar a ler
Dormi muito muito muito muito mal esta noite.. Preciso de treinar muito bem e tirar os maus pensamentos da mente… Já começaram as dores de pernas, do treino de quarta feira (tiro e queda não… Continuar a ler
Outubro , Novembro , Dezembro – Aqui Janeiro Maça, pêra , romã , limão , clementina , tangerina , laranja, toranja, marmelo Beterraba , couve de bruxelas , couve de todas as cores… Continuar a ler
O que costumam fazer quando têm a barriga inchada ? Tralhas Cha Barriga Inchada Nadia Agua Child Evito os cereais, as leguminosas e os lacticínios Mimi Abdominais e comer poucos hcs Helia Cha nº5 ou… Continuar a ler
O WordPress enviou-me isto : O meu agradecimento a vocês 🙂 E ficam já a saber que têm vantagem num concurso que vou realizar em 2013, no caso de participarem 🙂
