Partilha de vídeos sobre Musculação + Treinos
Uma partilha de vídeos mais uma vez, com questões e temas sobre musculação quer para homem ou mulher 🙂 Clique 1 Clique 2 (Adoro eles) Clique 3
Eu sou a única Doida ??
Cada dia que passa, mais razões dou a esta frase!
Rotinas na Cozinha (receitas wanna be fit)
Algumas das refeições que faço quase todos os dias.. já fazem parte da rotina! 🙂 Papas de Aveia Com Chocolate Negro 1. Aveia + Canela + Chocolate Negro 2. Acresentar Água ou Leite… Continuar a ler
Completamente dorida…
Im Sore! Dores no Peito + Costas + Abdominais e amanha concerteza mal vou poder andar, porque já já vou fazer um treino daqueles BOOM de pernas! O que ando a reparar é… Continuar a ler
Chocolate Antes De Treinar
Adicionar chocolate negro nos batidos pré treino permite uma maior recuperação e crescimento do músculo. % Cacau – Pelo menos 70% Quantidade – 85 gramas
O que é que o Justin Timberlake tem em comum comigo ?
Pois bem, o meu blog não é só treino e alimentação.. Estive alguns dias a espera do regresso dele aqui. Já tinha saudades de ouvir novas musicas dele. Palpites quanto à minha pergunta ?… Continuar a ler
Homens que não treinam perna…
Recebi um email a perguntar como deixar de parecer um funil/Johnny Bravo/galo ? Para quem não sabe um Johnny Bravo, é um individuo do sexo masculino que tem mais músculos na parte superior e pernas… Continuar a ler
Desafio 2013 To Be Good To Us – Vamos Correr e saltar a corda !!!
Hoje é dia de corrida , 20-25 minutos num circuito perto de casa, e para acabar em beleza saltar a corda 🙂 Porquê ? Simplesmente porque me apetece e queimo algumas calorias pelo… Continuar a ler
Motivação Casal de Sonho + Treinar Duas Vezes Hoje
Hoje vou treinar duas vezes, de manha no meu ginásio e à tarde em outro gym com uma amiga que é nova nestas andanças. Espero ter forças para aguentar os dois treinos, e… Continuar a ler
5ª Semana Desafio GB (ultimo)
7 Janeiro Dia da Ginasticação 1 – Completo, Costas Refeições – Batido de Aveia Chá Verde Papas de Aveia + Goji Arroz + Frango + Brocolos Salada + Brocolos + Pescada Pontos: 2… Continuar a ler
Help Me- Preciso mudar de nome..
..no blog, porque raparigamoderna não está com nada (nunca esteve). Sugestões ?