Conversa sobre banhas (Gym)
[Conversa c a amiga da minha amiga no supermercado] “Joana eu ja estou ha 3 anos no ginasio e continuo com estas banhas. Eu vou desistir! “ – para quem ja esta no… Continuar a ler
Era o Swiss Bar
Swiss Bar Bons treinos !!
Eu e este blog… = (
Hello. So para dizer que vou andar um pouco out do wordpress = ( o meu portatil decidiu dar o berro anual (que raiva). Tenho a aplicacao do Blog no telemovel mas nao… Continuar a ler
My Fitness Food :) Parte 2
|Sabem que eu gosto de leite de soja, e ofereceram.me 🙂 |As minhas prendas têm que envolver comida 90% das vezes |Não é que coma muitos iogurtes, mas de vez em quando compro… Continuar a ler
My Fitness Food :) Parte 1
Viva aos Hidratos!!! Omelete com queijo quark + feijao verde e muitoooooooooo Tabasco sauce 🙂 Soja + Couve coraçao de boi picada Peru panado em linhaça moida <33 |Esta semana estou a optar… Continuar a ler
Doi-me muito muito muito… mas adoro!!
|Esta semana fiz um treino diferente de pernas : 160 agachamentos c peso 60 rep de peso morto Como fiz ? 32 repetições de cada vez Descanso 1 minuto e 30 segundos Para… Continuar a ler
Familia mais forte no mundo : Obcessão ou normal ?
|Fiquei parva com a miuda, flexões com um braço ??? :O |Eu achei curiosa esta familia |Será que estes treinos, interferem de uma forma negativa com o desenvolvimento físico das crianças ? Claudia… Continuar a ler
O que as FitGirls nacionais andam a tramar..
Passatempo Fruut da Clau Clica aqui Página fitness da Mariana, lembram-se desta entrevista aqui ? Página MAD Fitness aqui
Queque Fitness.. adorei!
O que levou : |2 colheres de sopa de farinha de arroz |2 claras de ovo tamanho L |60 gr batata doce (utilizei a assada no forno) |Fermento em pó Como fiz:… Continuar a ler
Saxon Trio (Saxon Brothers)
Herman, Kurt & Arthur Arthur Saxon
Ando a treinar e adoro!h
Este mês já consegui.. – Terminar a série de Costas sem ajuda com 60kg – faço o exercício com as maos invertidas e juntas ao centro da barra – Começar a série de… Continuar a ler
Aveia | Oats | FitWay | Imagens
Aveia da Garfield Receita aqui Chá Aveia feita em água + coco + mirtilos + avela + sementes de papoila + banana 50 gr de Aveia feita com 200/300 ml de leite de… Continuar a ler
Treino no Gym de Carnaxide (Imagens)
|Eu de vez em quando vou treinar nos Gyms dos meus amigos.. E tu ? |Há umas semanas atras, fui treinar/sofrer no Gym do meu Amigo em Carnaxide 😉 |A primeira impressão que… Continuar a ler