Dor no Antebraço
|Quando faco treino de bicep c a barra direta tenho dores no antebraço = / |So acontece quando coloco um determinado peso.. lol enfim |Apos terminar o exercicio, ja nao tenho dores.. |Este… Continuar a ler
8 Comentários
Guardar Carnes – Papel aderente
|Acho mais eficiente e económico utilizar papel aderente 😉
As Joanas Comem Papas…
|A melhor solução p comer aveia sem resmunguices é assim |Vontade de mastigar eu nao tenho … juro! |Inspirada pela JoanaEatsRight que tambem levanta pesos 🙂 🙂 O que levou : Aveia Maizena… Continuar a ler
Mentor no Gym, tens ?
|Na minha opiniao, acho muito importante ter apenas uma pessoa em quem confiar, quanto a nível de treinos e alimentação. Principalmente mulheres, que por “qualquer coisinha” perdem logo a motivação |Todos os dias… Continuar a ler
Peso Ideal ? Resposta Aqui
Nada é ideal, ideal é o que você mostra perante o espelho !
Alimentação p ficar no ponto !
|Ultimo mês de 2013 :O |Como esta musica aqui , a minha alimentação está no ponto 😉 |Hoje à noite vou dedicar me na cozinha post aqui |Continuo a beber chás, que agora… Continuar a ler
Cheat Meals
Aqui |Pastel de Natas (dos bons) não pode falhar |Queijo de Cabra |Por enquanto é só isso.. |Estive a pensar bem, e tenho que deixar de usar o termo “refeição do lixo“. Comida… Continuar a ler
[Calças] Qual é o teu # ?
|Nunca dei importancia ao numero das calças, serei a unica ? |Visto o #40 (já faz anos…) mas sempre c cinto :S
Remover o implante peitoral (Homem)
|Neste episódio, relataram a historia de um homem que queria ter o peito trabalhado (sem a parte do “no pain , no gain”) |A forma mais rápida para os homens, terem um peito… Continuar a ler
Wrap De Frango/Batido Caseiro
Wrap de Frango Wrap de aveia caseiro (triturar aveia + 2 claras tamano M + água q,b) Recheio : queijo quark + frango + alface + cenoura + coentros + azeite + sal + pimenta… Continuar a ler
Teste HIV
| Esta é a semana europeia do teste do VIH |Ja que não é para pagar, temos que aproveitar |Acho que nem 5 minutos demorou p saber o resultado. Eu ja fiz o meu… Continuar a ler
Rapariga Moderna treina Peito ! – update
|Comentei aqui no blog sobre o meu treino de peito… post aqui (23/10/13) |Hoje (26Nov) fiz o supino com 17.5 kg de cada lado. Estou muito contente, porque nem foi assim tão difícil |Eu… Continuar a ler
Eat Like A Man & Act Like A Lady – Alimentação Clicks
|Tendo em conta os resultados da sondagem anterior : 53.33 % – ganhar peso/massa muscular 46.67 % – espremer as gorduas/perder peso |Parece que a maioria anda na fase de Bulking |Andam a… Continuar a ler
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