Esparguete de Aveia – Experiência em casa
|Hoje (8 Dezembro) aventurei me a fazer Massa, feita com farinha de Aveia |Coloquei os ingredientes por emoção , não sei o que vai sair dali.. |Como da para ver, tudo muito artesanal…… Continuar a ler
11 Comentários
Formulas p Batidos Verdes
|Eu adoro batidos verdes 🙂 E tu ?
Caldo de Ovo/Canja Fit
O que levou : Frango Sal / Caldo de Galinha Cebola Azeite Pimenta Flocos de Aveia 1 ovo + 3 claras Como fiz : Refogar em azeite a cebola Adicionar o frango… Continuar a ler
Dor no Antebraço
|Quando faco treino de bicep c a barra direta tenho dores no antebraço = / |So acontece quando coloco um determinado peso.. lol enfim |Apos terminar o exercicio, ja nao tenho dores.. |Este… Continuar a ler
Guardar Carnes – Papel aderente
|Acho mais eficiente e económico utilizar papel aderente 😉
As Joanas Comem Papas…
|A melhor solução p comer aveia sem resmunguices é assim |Vontade de mastigar eu nao tenho … juro! |Inspirada pela JoanaEatsRight que tambem levanta pesos 🙂 🙂 O que levou : Aveia Maizena… Continuar a ler
Mentor no Gym, tens ?
|Na minha opiniao, acho muito importante ter apenas uma pessoa em quem confiar, quanto a nível de treinos e alimentação. Principalmente mulheres, que por “qualquer coisinha” perdem logo a motivação |Todos os dias… Continuar a ler
Peso Ideal ? Resposta Aqui
Nada é ideal, ideal é o que você mostra perante o espelho !
Alimentação p ficar no ponto !
|Ultimo mês de 2013 :O |Como esta musica aqui , a minha alimentação está no ponto 😉 |Hoje à noite vou dedicar me na cozinha post aqui |Continuo a beber chás, que agora… Continuar a ler
Cheat Meals
Aqui |Pastel de Natas (dos bons) não pode falhar |Queijo de Cabra |Por enquanto é só isso.. |Estive a pensar bem, e tenho que deixar de usar o termo “refeição do lixo“. Comida… Continuar a ler
[Calças] Qual é o teu # ?
|Nunca dei importancia ao numero das calças, serei a unica ? |Visto o #40 (já faz anos…) mas sempre c cinto :S
Remover o implante peitoral (Homem)
|Neste episódio, relataram a historia de um homem que queria ter o peito trabalhado (sem a parte do “no pain , no gain”) |A forma mais rápida para os homens, terem um peito… Continuar a ler
Wrap De Frango/Batido Caseiro
Wrap de Frango Wrap de aveia caseiro (triturar aveia + 2 claras tamano M + água q,b) Recheio : queijo quark + frango + alface + cenoura + coentros + azeite + sal + pimenta… Continuar a ler