Corpo de Verão..
..constrói-se no Inverno! |Infelizmente estar com boa aparencia fisica no verão, é mais uma das pressões sociais que existem |Conscientemente, ou não, todos temos uma ligeira preocupaçao c o corpo no verão… Continuar a ler
So u think u can squat ? [Agachamento]
|Adorei ver estes dois videos, o senhor powerlifter explica muitíssimo bem |É sempre bom ter consciência do que é certo ou errado 😉 |Odeio fazer agachamento, é uma bo$t@ de exercício loool Part I Part II Bons… Continuar a ler
Clicksssss de várias semanas
|Bolo de batata doce feito pela minha mamieeee 🙂 (foi super querida hihih) |Weekend = pão |Crepe de alfarroba 😛 |Este foi num fim de semana, daí o pao 🙂
Tabela com Preço de Frutos Secos ?
Hello! |A Andreia perguntou.me onde é que pode encontrar cajus com preço acessivel. Ela encontra no continente 250gr a 4.89 € (ouch) |Eu não tenho a certeza mas na frutaria que costumo ir ,… Continuar a ler
O que faço p prevenir constipações ?
|Eu já sou ranhosa por natureza (herdei isso da minha grandma). Estou com algum receio de ficar constipada, quando fico parece que o meu mundo acaba |São sempre duas semanas a assoar que… Continuar a ler
Nosso Outubro
|Bons Treinos |Alimentação correcta |Descanso |Promoções decentes no supermercado |Boas energias e muito positivismo |Muita aprendizagem |Saúde Desejo o mesmo para quem leu o post 😉 Feliz Aniversário CatarinaFitness !!
Ginásio de Madeira
|Adoreii 🙂 🙂
Bolos de Aniversário Fit [Ideias]
Fontes: cakechooser.com cakecentral.com greenbonnettcakes.wordpress.com flossycockles.com google.pt
Promoções Pingo Doce 1 a 7 Outubro
Mirtilo Pingo Doce Leve2Pague1 – 2.39 Espetadas de Peru embalada – 2.04 Carne Vitela – 50% Filete peixe gato embalado – 2.49 antes 4.99 Postas pescada nº3 iglo – 3.49 antes 4.99 Folheto… Continuar a ler
Olympia 2013 + Sondagem
|Sábado e Domingo de madrugada lá estava eu grudada ao tele a ver as competições do Olympia! Ai meu deus, que emoção! Eu já disse em vários posts que o meu bodybuilder favorito… Continuar a ler
Panqueca de Linhaça + Sumos + Fruta Desidratada + Mousse de Chocolate Saudavel
Kiwi Desidratado Panqueca de Farinha de Linhaça Levou : 1 ovo + 3 colheres de sopa Linhaça Moida + Canela q.b + Água q,b Mousse de Chocolate Fit Levou : Meia banana +… Continuar a ler
Mousse de Chocolate-Abacate + Frango Organização + Duvidas
Frango |Quem me dera poder comprar todas as semanas, peitos de frango e peito de peru sem me queixar |Se não encontro promoção vai mesmo o frango inteiro (é mais €co) |Geralmente compro… Continuar a ler