Como é que se chama ? [Gym Acessórios ] # I

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|Muita gente [incluindo eu] desconhece os nomes dos acessórios do gym  |Bem, acho que agora os dias de “aquela coisa assim.. “aquela que parece um W”  “aquele que é para fazer assim para baixo”… Continuar a ler

Discos Olimpicos

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Discos Olímpicos Preto – 5 kgs Verde – 10 kgs Amarelo – 15 kgs Azul – 20 kgs Vermelho – 25 kgs

Organizar marmita : Panquecas

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|Para combater a preguiça e nao perder muito tempo na cozinha, deixo em caixinhas as misturas p panquecas/waffales fit p durante  a semana 😉 |Deixo no armario da cozinha para ser mais prático… Continuar a ler

[Gym] Conheces ?

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|Lembram.se deste post aqui ? |Gostava de experimentar este barra também 😉 |Nos gyms que ja estive nunca vi disto.. Bons Treinos!

Mulherão é só p as que têm curvas!!!????

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I dont think so!! |Mas a verdade é que a palavra “mulherão”, atribuimos logo p uma mulher com curvas

Crepe Fit de Tapioca em Imagens

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Continuação deste post aqui O video onde aprendi a fazer aqui |Polvilho doce – foi com essa farinha que fiz o crepe de tapioca |Tapioca Brasileira – são perolas de tapioca e a… Continuar a ler

Batido Natural Fitness – Wellness By Oriflame

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O que trouxe o kit : Recipiente Shaker e o Scoop Caixa c o batido em po |Batido Natural Balance – Batido delicioso e saudavel, rico em proteinas, fibra , acidos gordos omega… Continuar a ler

Promoções fit Lidl

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Lidl Iogurte magro 0% linessa 150gr – 0.29 Fim de semana Peito de frango 500gr – 1.79 Continente Frango inteiro – 1.34 (ate 14 Outubro)

Onde há ?

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|Gostava imenso de ter esta caneca fashion… |Ainda nao encontrei por estas terras 😦 Update Novembro 2014 ❤ ❤ ❤ Onde ha’ ? aqui Update Março 2015  Lojas CASA Obrigada Dulce 🙂

Shaker de Proteina Fashion

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Tapioca na dieta: a receita fit do momento

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Publicado originalmente em Super Mama Fit:
#tapioca, #tapiocanadieta, tapioca, tapioca, tapioca, tapioca fit, tapioca na dieta, tapioca, foca na tapioca, tapioca recheada, tapioca…   receita de tapioca     Depois de ver tantas…

Temperos.. qual é o teu?

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|A precisar de temperos infalíveis |Que tristeza, dei conta que esta semana só andei nisto : Vitela- paprika , alho, folhas de louro , molho ingles Aves – pimenta, sal , aipo ,… Continuar a ler

Ideias Fitness..FitGirls e os Doces

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Hello! |Tenho tantas ideias para experimentar.. mas por varios motivos não coloquei ainda em prática |Vou partilhar algumas coisas que vou apontando no caderno 😉 Bolo Rei Fitness Porque bolo rei ? Leva… Continuar a ler

Clicks das minhas comidinhas…

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|Gorduroso não é ? Mas estava optimo lool,essa carne moida estava lá por casa e ataquei logo, nao me apetecia cozinhar portanto.. 😛 |A minha garganta passado uns minutos sofreu um pouco..mas tudo… Continuar a ler