Clicks da Semana
Arroz + Batata Doce + Salsichas de Frango + Salada Mix Batata-Doce Assada Cenoura + Frango + Tomate Arroz + Frango | Ultimamente ando a repetir este conjugação demasiadas vezes 😀 Que saudades!… Continuar a ler
Arquivo por Autor
0 Comentários
Smoothies e Sumo Detox – Vídeo
#1 Ingredientes: 1/2 copo Iogurte 1 Maçã verde 1/2 Abacate maduro 2 Kiwi 1 mão generosa de Espinafres frescos #2 Ingredientes: 1/2 copo de Framboesas 1/2 copo de Água 1 copo de… Continuar a ler
Whey Na Gravidez – Sim ou Não?
|Para começar, na 2ª/3ª semana comecei a rejeitar muitooooooos alimentos (tenho o post com a lista de alimentos) e claro, os suplementos foram de imediato, mais propriamente as proteínas com sabor. Só vos… Continuar a ler
Gravidez e a Musculação | Exercícios Proíbidos
|Na primeira consulta do Hospital a médica aconselhou as idas ao ginásio… Definição de ginásio: passadeira aulas de grupo natação … |Posso continuar a treinar? Sim? Nice, fixe 😀 Confesso que até achei… Continuar a ler
Aliviar As Dores – Foam Roller | Gravidez Fit
|Logo desde o inicio da minha gravidez comecei a ter dores nas minhas ancas. Bem, para quem já me viu pessoalmente, ou através desta foto que publiquei aqui no Blog, sabe muito bem… Continuar a ler
Voltar Ao Ginásio Com Barriga | Whey Specting
|Mil e quinhentos anos depois lá volto ao ginásio (finalmente). O motivo da minha ausência foi muito simples e já vos tinha contado aqui neste post uma parte. Entretanto, fui a mais consultas… Continuar a ler
Pequeno-Almoço Rápido
|Manteiga de amendoim, já sabem que eu deliro por manteiga de caju aqui ❤ Já tenho estas castanhas do Brasil há uns bons meses! Hora de triturar e transformar em farinha, porque… Continuar a ler
Clicks da Semana
Em casa dos meus pais tornou-se obrigatório beber sumos verdes ao jantar, todos os dias!!! 😀 😀 Fiquei bastante admirada!
16 Receitas Fit Para O Natal | Por Joana Banana
Brigadeiro Fit Com Batata Doce Mousse de Chocolate Fit Com Abacate Tulicreme Fit “Bounty” Fit Pudim de Chocolate Fit Com Whey Salame de Chocolate Fit Bolo de Bolacha Com Quark Cornucópias Com Quark… Continuar a ler
Pudim de Chocolate Com Whey
http://www.youtube.com/watch?v=ldYZlXDqc5Q Ingredientes: 50gr Impact Whey 05gr Cacau Orgânico Myprotein 160ml Leite 15gr Amido de milho 3 Folhas de gelatina Macronutrientes: 41 gramas de Proteína 06 gramas de Gordura 34 gramas de Hidratos de… Continuar a ler
Panquecas de Bolachas de Arroz (sem farinha)
O que levou: 4 Bolachas de arroz 2 Claras de ovo 1 Ovo 3 Colheres de sopa de água 60gr Banana (madura) Como fiz: Num recipiente adicionar as bolachas de arroz partidas, os… Continuar a ler
Anabolizantes E Dicas Para Praticantes De Musculação| Vídeo| Portugal
Adorei! A sinceridade, a forma simples como passaram a informação e a descontracção! 🙂 http://www.youtube.com/watch?v=GPd71rhuB5w Bons Treinos!
Que Tipo de Prensa De Pernas Gostas Mais?
|Eu não gosto de nenhum tipo de prensa, mas ok 😀 E tu? Fontes:aqui, aqui e aqui Horizontal/Sentado 45º 90º |Dos três o que menos puxa por mim é o horizontal. Vídeos de culinária fitness |… Continuar a ler