Tag Archive: blog

Pensamento : Gym & Roupa de Treino

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1. Eu nao tenho os tenis xpto nem quero, o mais barato serve  2. Eu nao tenho aqueles headphones todos finorios mas vou ter de comprar que me faz falta, esses headphones falsificados do… Continuar a ler

Recriação : Flocos de Aveia C Quark E Banana Caramelizada

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Love |Uma das melhores papas (nao gosto de dizer “papa” mmh) de aveia que comi foram estas aqui . Levou Mel, Quark, Maizena.. e a lista continua.. |Super cremoso, super fofo, super tudo! Culpa do… Continuar a ler

Waffles/ Crepe de Espinafres + Ovos do CéuMexidos

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O que levou : 50 gr Aveia 50 ml Agua 1 ovo Sal q.b Espinafres q.b Como fiz : Triturar todos os ingredientes Levar á maquina de waffles ou á frigideira (versao em… Continuar a ler

O meu Jantar + Clicks do Dia + Meal Prep

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Love Muito obrigada Love@Pereira  😀 |O Aldi vai ter a Batata Doce a 0.79 €/ kg entre 24 e 30/09 |Apareceu em casa 😀 |O jantar é na maioria das vezes feito c… Continuar a ler

Sorteio da Myprotein | Marcos Sabino Fitness

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Blog do Tá Fitness Participem no sorteio da Myprotein Portugal. Condições para participar no sorteio: 1) Estar inscrito/subscrito no meu canal do youtube aqui (Marcos) 2) Gostar/curtir a página da Myprotein Portugal: aqui 3)… Continuar a ler

Omelete Recheada

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|Não tenha paciência p fazer omeletes durante a semana Omelete : 6 Claras 1 Ovo Sal, Pimenta Recheio: Cebola laminada Espinafres frescos Cogumelos frescos Azeite q.b 1/8 TSP Vinagre balsamico Topping : Creme… Continuar a ler

Chocolate Quente Fit | Adaptação

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|Só para matar o desejoo e porque a chuva estava a pedir hihihihih O que levou: 8 gramas de farinha maizena ou goma xantana q,b que tambem dá perfeitamente (cuidado lol) 250 ml de água… Continuar a ler

Placas de Lasanha | Low Carb | Couve flor

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O que levou : Couve flor ralada aproximadamente 300gr (sobrou ate) 3 claras 1 Ovo Sal , pimenta preta Como fiz : Num recipiente envolver todos os ingredientes Numa travessa de forno coberta… Continuar a ler

100 € em Suplementos | Participa | Myprotein Portugal

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Participa Aqui Codigo 10 % desconto nas tuas compras com : JBANANA10 Boa Sorte !

Myprotein | Site | Portugal |Desconto

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|Agora em Português Multibanco disponivel Entregas a 1,89€ (Menos de 26kg) ENTREGAS GRÁTIS – 80€+ 2-3 dias úteis Clica Aqui  Facebook aqui |Meninas e meninos o meu código de desconto é este  :  JBANANA10… Continuar a ler

Meal Prep c a Joana | Marmitas

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Love |Gosto e tenho necessidade de ter quase tudo organizado, além de ser um elemento chave p o meu sucesso na alimentação já é um hábito sólido da qual não consigo prescindir .… Continuar a ler

Cestos c produtos

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Alguns cestos… Há mais p mostrar mas fica p outro post 😉 Ovos Aveia Kamoka Arroz Integral Arroz Selvagem Lentilhas Arroz Basmati Arroz Preto Maizena Massa de Quinoa e Arroz Quinoa Perolas Tapioca… Continuar a ler

Abóbora “Frita” No Forno

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Love |Setembro está a ser o mês das receitas no forno 😀 |Abobora, já utilizei nas papas de aveia e p mim só é comestivel se tiver mel ou banana 😛 |Na semana… Continuar a ler

Dica dos Ovos Mexidos | Passo a Passo

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|Dica dos ovos, titulo sugerido pela talentosa Blogger Avelã |RIP p a minha frigideira 😛 |Não sou fan de ovos mexidos secos e sem sal… O que levou : 5 claras L 1… Continuar a ler