Tag Archive: blog

Meal Prep – Inspirações / Organizar

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|Um blog bastante inspirador, quando o assunto é marmitas : aqui |Estas imagens são todas do Tumblr   Estes muffins/quiche aqui em baixo Receita aqui |Lindo não é ? 🙂  

Marmiteiros do Ginásio

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|Marmita,marmita,marmita,marmita.. toda a hora marmita… Estou sempre a falar disto porque é algo que já faz parte de mim |Uma coisa que eu não percebo, como é que pessoas que andam no ginásio… Continuar a ler

Nutri Greens da Myprotein – Review

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Clica aqui Sabores disponíveis : Tropical *Sem sabor* O que é : Total Nutri-Greens é uma mistura que contem vinte e dois super alimentos- Isto é bom para os que não consomem os legumes no… Continuar a ler

Lalala de Chocolate

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250gr de quark + proteina da MyProtein Chocolate Smooth + umas 5 colheres de sopa de água Muitooooo b♥m!

FitGirl Portuguesa – Isabel Conde – Entrevista

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Nome – Isabel Conde Peso actual – 65 kg Altura – 1, 65 Tempo de treino – Em Setembro de 2013  (6/7 meses) iniciei musculação. 1. Para ti, uma fitgirl é … ? Alguém que alia uma… Continuar a ler

Clicks Aveias + Waffales … que andei a fazer

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Waffaales c farinha de alfarroba Receita aqui

1 ª Semana de Janeiro e as Promessas de Ano Novo

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|Com aquele feriado no meio da semana so consegui ir treinar dois dias. Sexta e Sábado. Só deu para fazer : Peito/Bicep/Pernas/Ombros |Já estou cheia de dores e estou que nem posso hiihhi… Continuar a ler

Ginasios so p mulheres ??

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|Todas nos sabemos que muita mulher junta dá confusão. Eu cá prefiro Gym Unisexo |Os exercícios que os machos fazem nos também fazemos,portanto, não ha necessidade (p mim) de andar num Gym só… Continuar a ler

Resultado das Sondagens 2012/2013

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72 % pratica exercicio fisico regularmente 86.67 % sente-se descontraida no ginásio 88.24 % treina o ano inteiro 36.92 % tem o pê estilo egipcio (escadinhas) 43.24 % paga de mensalidade entre 20… Continuar a ler

Clicks da Minha Alimentação

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|Como dá para ver (mais uma vez) os Hidratos de carbono estão bem presentes porquê ? |Dia 25 e 26 vou reforçar os Sumos Detox (porque será??!! :P)  |Algo que me deixa um… Continuar a ler

Os Treinos Mais Marcantes do Ano

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|Este ano já tiveste algum treino que te tenha marcado ? |Eu já tive alguns : Quando fiz um treino funcional de ombros e tricep no gym Quando fiz um treino de pernas… Continuar a ler

Queques de Alfarroba

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O que levou : Meia colher de sopa de farinha de alfarroba 2 colheres de sopa de farinha de arroz 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de queijo quark 1 colher de… Continuar a ler

Semifrio Fit de Pessego | Gelatina Com Queijo Quark | Receita

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|A gelatina por si só, não tem muita proteína. Que tal enriquecer c queijo quark ? 🙂 |Em 2012 a gelatina custava 0.59€ , depois este ano aumentou p 0.69€ e agora….. 0.73€ e… Continuar a ler

Esparguete de Aveia – Experiência em casa

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|Hoje (8 Dezembro) aventurei me a fazer Massa, feita com farinha de Aveia |Coloquei os ingredientes por emoção , não sei o que vai sair dali.. |Como da para ver, tudo muito artesanal…… Continuar a ler