Tag Archive: blog

Mentor no Gym, tens ?

por

|Na minha opiniao, acho muito importante ter apenas uma pessoa em quem confiar, quanto a nível de treinos e alimentação. Principalmente mulheres, que por “qualquer coisinha” perdem logo a motivação |Todos os dias… Continuar a ler

Update dos meus treinos de musculação

por

|Descobri que consigo fazer pull up’s |Sempre adorei treinos de costas e estes pull ups deixaram me animada |Fico muito contente c a evolução que ando a ter. Bem, já consigo levantar.me (63kg) ihihi… Continuar a ler

Mousse de Chocolate Fit 2

por

|Mousse de chocolate receita # 1 aqui O que levou : 1 abacate 1 banana 1 colher  de sobremesa de cacau em po 1 clara batida em castelo Como fiz : Bater a… Continuar a ler

Rute Duarte – Fit Mom Portuguesa – Entrevista

por

Anos de alimentação correta: Esta é uma daquelas questões tão relativas, porque eu de há uns anos a esta parte como por objetivos. Então direi que tenho quase quase três anos de reeducação… Continuar a ler

Rotinas de Domingo – Organização – A Minha Vida Fit

por

|Já que ninguem faz por mim, faço eu ! 🙂 Uns dias com mais vontade outros nem tanto.. organização p mim é tudo!!! |Para quem bebe leite – vi ontem no Lidl Leite… Continuar a ler

Alimentação Clicks

por

Batido Natural Fitness – Wellness By Oriflame

por

O que trouxe o kit : Recipiente Shaker e o Scoop Caixa c o batido em po |Batido Natural Balance – Batido delicioso e saudavel, rico em proteinas, fibra , acidos gordos omega… Continuar a ler

Mariana Duarte – FitGirl Portuguesa – Entrevista

por

1. Qual a tua definição de Fitness Girl ? Consideras-te uma ? Fitness girl poderá ser muito subjectivo, tem vários significados, tudo depende dos objectivos que cada uma quer alcançar.  Existe vários “tipos”… Continuar a ler

Votaçãooooooooooooooooooo! :)

por

| Este post foi feito a correeeeeer…….ihihihi 😛 depois coloco os vossos nomes em baixo das apresentações | Dia 5 termina a votação 🙂 🙂 Bolo de chocolate alemão (saudável e vegan) para… Continuar a ler

Giveaway/Passatempo Blog JoanaBanana

por

Kit Banana Cheirosa |Este é o primeiro de três kits que tenho para oferecer |O passatempo dirige-se a todas as mulheres/raparigas modernas, que têm uma vida activa, cuidam da saúde, façam desporto e… Continuar a ler