Merecer Os Suplementos
Mais um pensamento… |Eu acho que devemos merecer os suplementos (proteinas, bcaas etc etc). A “maioria” das vezes as pessoas consomem suplementos só porque sim, só porque está na moda dizer que andamos… Continuar a ler
Iogurte Caseiro Sem Máquina
|Yeaaah 😀 |Há mil e quinhentos posts atrás falei sobre o iogurte caseiro (sem maquina) que tentei fazer. |Vendo bem, a culpa foi do iogurte, acho eu, porque usei o iogurte natural da marca pingo doce ?… Continuar a ler
Clicks Alimentação
|Hummm Para poupar espaço aqui no Blog as imagens vão passar a ser pequeninas 😦 Mas se clicarem dá para aumentar 😀 acho eu ihihi |Obrigada Andreia 😀 Exemplo : Abacate + Claras +… Continuar a ler
Prancha de Surf – Pranchas “Cesar”
|Foi apresentada em Carcavelos a primeira prancha para tetraplégicos da Europa 😀 Clica aqui Ps: eu andei na escola de natação mas não aprendi a nadar 😛 ihihih
Novidades
Wraps For Reps |A Claudia que treina c pesos tambem (Crossfit) tem este novo projecto clica aqui O que é ? São bandas para os pulsos, para proporcionar suporte durante os treinos (úteis em… Continuar a ler
Rotinas
|A organização é essencial p mim |Eu sou daquelas que têm de pesar os alimentos (proteina/hidratos), comer saudável só por comer, e sem ter noção do que tenho no prato, não me ia trazer resultados fixes.… Continuar a ler
Promoções Pingo Doce / Minipreço / Aldi
Pingo Doce 3 a 7 Junho 35% em todo o Bacalhau Peito de frango – 4.25 Vitela/Vitelao : p cozer/estufar – 2.74 pá e acem – 3.79 carne picada – 2.74 Lombro de… Continuar a ler
Produtos c Tabela Nutricional
Esta veio do FB do TiagoFitandPT Falta é a tabela nutricional Proteina 7.5g / Hidratos : 4g / Lipidos : 0g Tapioca ? aqui aqui aqui
Inspiração | Sandra Lima | Entrevista
(neste momento estou em seca até atingir um nível que me impressione visualmente) 1. Quantos anos de treino e porquê musculação ? Treino á cerca de 6 anos, e na altura apenas queria praticar actividade física porque estava… Continuar a ler
Promoçoes | Myprotein
Myprotein FB Myprotein encomendas 20% de desconto é o que tens nesta próxima hora mas atenção que a cada hora baixa 1% o desconto por isso… Do que estás à espera??? Usa o código… Continuar a ler
Fitgirl, o que significa ?
Fit girl é uma maneira de estar bem mais que aparência. Claro que convém ter curvas e um rabito empinado. Mas há que transmitir aquela positividade, motivação, foco, determinação contagiante de alguém… Continuar a ler
Clicks | Alimentação em Imagens |
Exemplo de um dia |Como pediram aqui está… |Como ja disse em posts anteriores, ainda sou muito sensivel ao sabor puro do cafe, ando pelas 6/7 gramas de açúcar. Odeio adoçante lol |Variantes da gelatina… Continuar a ler
Promoçoes Lidl
Lidl 29 Maio a 4 Junho Abacaxi – 0.69 Frutos vermelhos – 1.99 Abacate – 2.49 😦 Queijo fresco p barrar goldessa – 0.79 20 % em todos os frutos secos seleccionados da… Continuar a ler
Instagrams / Facebook’s Fit Portugueses
|Além desta página com Blogs aqui tambem adicionei esta pagina c IG’s/FB aqui |Se tens ou conheces alguma conta de IG ou página de FB nacional sobre saude/fitness/ginasio, que gostavas de dar a conhecer,… Continuar a ler