|Nestes Clicks por acaso não aparecem os hidratos de carbono que consumo (batata doce/arroz/banana/aveia), mas eu como 😀 |Vai aparecer um post sobre uns retoques que tive que fazer na minha alimentação (que diferença… Continuar a ler
Lidl 19 a 22 Junho Bife de peru XXL – 2.79 Pimento verde/vermelho – 0.98 20 % desconto Marca Admiral congelados Leite de coco – 1.49 Carne picada de peru, 400gr – 1.99… Continuar a ler
Minipreco 19 a 25 de Junho Queijo philadelphia – 1.26 Queijo fresco, 4 uni Dia – 1.16 Ovos M, 6 uni – 0.58 Pimento verde – 1.29 Espetadas de peru, embalada – 3.95
Pingo doce 17 a 23 Junho Salmao – 6.95 Espetada peixe gato, 500gr – 2.49 Pescada 300/700gr – 2.99 Peito de peru – 4.25 Banana – 0.79 Abacate – 1.99 Mirtilo – 1.59… Continuar a ler
|Mais uma rainha, já tinha publicado aqui a ideia inspirada pela Joana @joanavilgoncalves , hoje vim partilhar os da Marta @eatofit |A Inês tambem tem publicado umas Aveias bem giras @inesscordeiro |Tem mesmo bom aspectoooooo ! Mal… Continuar a ler
MyProtein 150gr Queijo cottage (Aldi ou receita aqui) 25 gr Impact Whey 50gr Instant Oats 1 colher de cha de canela 1 colher de cha de fermento 60 gr claras
|Mais um pensamento…. Post de 2012 aqui |Deixo aqui a page da Irmandade do Ferro 😀 |Podem contribuir p a lista aqui Porquê que treinas e cuidas da alimentação ? – Ah eu… Continuar a ler
|Dicas de organização em casa é neste Blog aqui , já acompanho há alguns anos 😀 Já li o livro da Blogger é realmente muito bom ! Dicas : 1. Para as Aves… Continuar a ler
|O buttermilk está a venda no Aldi, marca Milsani, 0.39,500ml (acho eu) e no Lidl tambem 0.59 centimos acho que 200ml da Milbona. |Tenho de experimentar o quark caseiro, mas vai ficar pendente… Continuar a ler
Continente 10 a 16 Junho Brocolos Congelados Continente , 1 kg – 1.16 25 % nos frutos secos (excepto na secçao de frutas e legumes) Bebida de Aveia – 1.59 Lidl 12 a… Continuar a ler
1- Depois de fazer o iogurte caseiro, receita aqui 2- Está na hora de tirar aquela “agua” – em um litro de iogurte, acho que consegui tirar 550ml de agua 3 – Fui buscar… Continuar a ler
Pingo Doce 10 a 16 Junho 35 % Marca Galo 35 % Marca Delta 35 %Marca Luso Dourada – 5.49 Pimento Verde- 0.99 Abacaxi – 0.69 Banana – 0.94 Alface – 0.82 Pepino… Continuar a ler
Minipreco 12 a 18 de Junho Iogurte natural, 6 uni – 0.73 Abacaxi – 0.78 Melancia – 0.43 Ovos L, 12 uni – 1.29 Queijo fresco magro, 200gr – 0.78 Torta de milho… Continuar a ler
Mais um pensamento… |Eu acho que devemos merecer os suplementos (proteinas, bcaas etc etc). A “maioria” das vezes as pessoas consomem suplementos só porque sim, só porque está na moda dizer que andamos… Continuar a ler
