Doi-me muito muito muito… mas adoro!!
|Esta semana fiz um treino diferente de pernas : 160 agachamentos c peso 60 rep de peso morto Como fiz ? 32 repetições de cada vez Descanso 1 minuto e 30 segundos Para… Continuar a ler
Familia mais forte no mundo : Obcessão ou normal ?
|Fiquei parva com a miuda, flexões com um braço ??? :O |Eu achei curiosa esta familia |Será que estes treinos, interferem de uma forma negativa com o desenvolvimento físico das crianças ? Claudia… Continuar a ler
O que as FitGirls nacionais andam a tramar..
Passatempo Fruut da Clau Clica aqui Página fitness da Mariana, lembram-se desta entrevista aqui ? Página MAD Fitness aqui
Queque Fitness.. adorei!
O que levou : |2 colheres de sopa de farinha de arroz |2 claras de ovo tamanho L |60 gr batata doce (utilizei a assada no forno) |Fermento em pó Como fiz:… Continuar a ler
Saxon Trio (Saxon Brothers)
Herman, Kurt & Arthur Arthur Saxon
Ando a treinar e adoro!h
Este mês já consegui.. – Terminar a série de Costas sem ajuda com 60kg – faço o exercício com as maos invertidas e juntas ao centro da barra – Começar a série de… Continuar a ler
Aveia | Oats | FitWay | Imagens
Aveia da Garfield Receita aqui Chá Aveia feita em água + coco + mirtilos + avela + sementes de papoila + banana 50 gr de Aveia feita com 200/300 ml de leite de… Continuar a ler
Treino no Gym de Carnaxide (Imagens)
|Eu de vez em quando vou treinar nos Gyms dos meus amigos.. E tu ? |Há umas semanas atras, fui treinar/sofrer no Gym do meu Amigo em Carnaxide 😉 |A primeira impressão que… Continuar a ler
Como é que se chama ? [Gym Acessórios ] # I
|Muita gente [incluindo eu] desconhece os nomes dos acessórios do gym |Bem, acho que agora os dias de “aquela coisa assim.. “aquela que parece um W” “aquele que é para fazer assim para baixo”… Continuar a ler
Discos Olimpicos
Discos Olímpicos Preto – 5 kgs Verde – 10 kgs Amarelo – 15 kgs Azul – 20 kgs Vermelho – 25 kgs
Organizar marmita : Panquecas
|Para combater a preguiça e nao perder muito tempo na cozinha, deixo em caixinhas as misturas p panquecas/waffales fit p durante a semana 😉 |Deixo no armario da cozinha para ser mais prático… Continuar a ler
[Gym] Conheces ?
|Lembram.se deste post aqui ? |Gostava de experimentar este barra também 😉 |Nos gyms que ja estive nunca vi disto.. Bons Treinos!
Mulherão é só p as que têm curvas!!!????
I dont think so!! |Mas a verdade é que a palavra “mulherão”, atribuimos logo p uma mulher com curvas
Crepe Fit de Tapioca em Imagens
Continuação deste post aqui O video onde aprendi a fazer aqui |Polvilho doce – foi com essa farinha que fiz o crepe de tapioca |Tapioca Brasileira – são perolas de tapioca e a… Continuar a ler