Creme Natural Caseiro
O que levou : Oleo de Coco Como fiz : Bater entre 3 a 4 minutos dependendo da quantidade |Bastante hidratante
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Alimentação Fit # 2 (Continuação)
|As marmitas continuam repetitivas… Batido de : Quark + Nestum + Meia Banana + Agua Aveia do Blog da Garfield Antes Depois |Ficaram grandes 🙂 |É só…. 😉
My Fit Food
Mais do mesmo… |Aqueles pratos com muita Hidratação hihihi |Estava c desejos de comer massa 😛 |”Substitui” o arroz pelo milho – 4 colheres de sopa 😉 (não me apeteceu cozinhar) |As marmitas… Continuar a ler
Aquelas porcarias que tomam no Gym …
| LOL! 😛 |A verdade é esta……. Bons treinos!
Inspiração na Cozinha – Food for Thought – Sic Mulher
Inspiração na Cozinha é um programa que vai revolucionar a forma como se relaciona com a comida, os ingredientes e os factores culturais que tanto a influenciam! Claire Thomas quer ajuda-lo a preparar… Continuar a ler
Fato de treino de transpiração
Bons Treinos !
Queques de Alfarroba
O que levou : Meia colher de sopa de farinha de alfarroba 2 colheres de sopa de farinha de arroz 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de queijo quark 1 colher de… Continuar a ler
Semifrio Fit de Pessego | Gelatina Com Queijo Quark | Receita
|A gelatina por si só, não tem muita proteína. Que tal enriquecer c queijo quark ? 🙂 |Em 2012 a gelatina custava 0.59€ , depois este ano aumentou p 0.69€ e agora….. 0.73€ e… Continuar a ler
Esparguete de Aveia – Experiência em casa
|Hoje (8 Dezembro) aventurei me a fazer Massa, feita com farinha de Aveia |Coloquei os ingredientes por emoção , não sei o que vai sair dali.. |Como da para ver, tudo muito artesanal…… Continuar a ler
Formulas p Batidos Verdes
|Eu adoro batidos verdes 🙂 E tu ?
Caldo de Ovo/Canja Fit
O que levou : Frango Sal / Caldo de Galinha Cebola Azeite Pimenta Flocos de Aveia 1 ovo + 3 claras Como fiz : Refogar em azeite a cebola Adicionar o frango… Continuar a ler
Dor no Antebraço
|Quando faco treino de bicep c a barra direta tenho dores no antebraço = / |So acontece quando coloco um determinado peso.. lol enfim |Apos terminar o exercicio, ja nao tenho dores.. |Este… Continuar a ler
Guardar Carnes – Papel aderente
|Acho mais eficiente e económico utilizar papel aderente 😉