Treinar com Silicone (Peito)
|Eu como tábua de engomar não posso falar nada sobre este assunto :p ihihih |Este post é para as Guerreiras com implantes mamários Clica Aqui Dica importante (video) : |Após a operação mamária… Continuar a ler
Category Archive: Exercicio Fisico
Vibram Shoes
|Isto é um luxo eu sei.. mas estou seriamente a pensar em comprar estas barbatanas horrorosas para treinar 🙂 (tem de ser em época de descontos que valham a pena lool) Cinco razões para usar :… Continuar a ler
Meninas o que é isto ????? LOL GlutSurf ?
Clica aqui Existe em Portugal ??? 🙂 🙂 🙂 Que loucura! ” Get Fit In The Gym Lose Weight In The Kitchen “
Treinar e os Gemidos..
Quem costuma gemer/gritar durante os treinos ? |No meu antigo gym os machos gritavam com alguma frequência |E quando isso acontecia eu soltava um riso escondido para ninguém ver ahahah 😛 ..muito engraçado… Continuar a ler
Trap Bar / Hex Bar
Parece que ninguém acertou.. apresento-vos o Trap Bar ou Hex Bar que aqui mencionei. Video de demonstração com a poderosíssima Erin Stern : aqui e aqui (Peso morto com o trap bar) Video de demonstração… Continuar a ler
Ginásio Vintage
|Estas imagens são um pouco creepy para mim = / Bons Treinos!!
[Gym People ] Conhecem isto ?
|Ainda estou dorida das pernas.. (mania de não alongar depois dos treinos) aposto que não sou a única a fazer isto… lol |O treino c a inspecção do Boss foi mesmo super agressivo!!! Vi… Continuar a ler
Resulta ? Máquina para Abdominais
Já utilizei várias vezes esta máquina e sinto bastante o estimulo dos abs. Sinceramente prefiro trabalhar os abdominais sem estas coisas…enfim. Como funciona ? aqui E por aí ? Estes complementos fazem parte da… Continuar a ler
Musculação em Casa [Ombros]
Deixo aqui em baixo o treino de Ombros que é possível fazer com: Halteres Barra fixa Treinos de Ombros 1. Front raise 2. Dumbell press 3. Behind the neck press (em pé) Bons Treinos!
Musculação em Casa [Bicep / Tricep]
Deixo aqui em baixo o treino de Biceps e Triceps que é possível fazer com: Halteres Barra fixa Musica ambiente para me manter motivada : aqui Treino Tricep 1. Extensão com uma mão 2. Kickback… Continuar a ler
Musculação em Casa ?! Siim Siiim !! [Costas]
Durante as próximas semanas, não vou ao Gym (ohhh), mas isso não implica que fique em casa a relaxar e a engordar… Já elaborei os treinos que vou fazer daqui para a frente… Continuar a ler
O que é HIIT ?
Muitos de nós procuramos a melhor maneira de perder gordura, mas nem sempre conseguimos atingir o que desejamos… Há estudos que levam à conclusão que treino de baixa intensidade/longa duração (cardio) não trazem… Continuar a ler
Partilha de vídeos sobre Musculação + Treinos
Uma partilha de vídeos mais uma vez, com questões e temas sobre musculação quer para homem ou mulher 🙂 Clique 1 Clique 2 (Adoro eles) Clique 3
Homens que não treinam perna…
Recebi um email a perguntar como deixar de parecer um funil/Johnny Bravo/galo ? Para quem não sabe um Johnny Bravo, é um individuo do sexo masculino que tem mais músculos na parte superior e pernas… Continuar a ler