Paulo Cadeiras | Entrevista | Culturismo | Portugal
Nome : Paulo Jorge Ramos Sousa Cadeiras. Idade : 40 anos. Anos de treino : 5 anos, mas 3 a sério. Peso : 71.2 kg em prova no Regional Sul 2015. Normal entre… Continuar a ler
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3 Comentários
Carla Marques Calado | De Anorética a FitMom
Nome : Carla Marques Calado Idade : 38 anos Modalidade : Fitness Peso : 55 kg Altura : 1.58 cm I 1.1 Esta pergunta pode parecer despropositada ou básica, mas diz-me… Continuar a ler
Update das Medidas + Blá Blá Blá
|Daqui a uns meses vou querer comparar as medidas c esta fotografia de Outubro. O meu objectivo a longo prazo é deixar de ser petit eheheh (apesar de ouvir “ah estas bem assim”).… Continuar a ler
Tati | Fitmom | Leitora | Transformação
|Vou aqui apresentar a transformação da Tati e algumas dicas p refeiçoes 🙂 |As Fitmom’s estão em peso aqui no Blog. A primeira foi a Fitmom e atleta Rute Duarte 🙂 Clica na imagem… Continuar a ler
Clicks da Dieta | Imagens
Love Farinha de arroz + Farinha de milho + 1 Ovo + 1 Banana + Essencia de baunilha = ♥♥♥♥ |É bom, mas agora só leva água hihihi. A embalagem é muito gira 😀… Continuar a ler
Link P Assistir ao Mr. Olympia 2014
Aqui |Como sempre vai dar de madrugada p quem vive na Europa |As categorias que mais gosto : Figure, Fitness e Olympia Masculino 😀 |A minha atleta preferida de Figure é a Erin… Continuar a ler
João e Catarina
Enfermeiro do Seculo XXI @jm.uk.fitjourney @pessoa1976 (Irma do João que tambem levanta peso e é um arrasoo eheheh) Entrevista aqui De Anorexica para Saudavel Catarina, que orgulho! Sabes que gosto muito de… Continuar a ler
Clicks e Mudanças na Alimentação
Antes de tudo, RIP máquina fotográfica 😦 |Fogo só despesas… tenho de comprar outra já vi..dinheiro pra isso ? ahah |Eu já desconfiava mas fui fazendo o teste, e realmente os lacticinios atrasam-me um… Continuar a ler
Inspiração | Sandra Lima | Entrevista
(neste momento estou em seca até atingir um nível que me impressione visualmente) 1. Quantos anos de treino e porquê musculação ? Treino á cerca de 6 anos, e na altura apenas queria praticar actividade física porque estava… Continuar a ler
Mulher Teimosa no Gym
Nós mulheres quando vamos para um ginásio.. |No inicio tudo é muito bonito, roupa nova, cuecas p combinar c as meias, tirar fotos no gym p toda a gente ver, renovar o frigorifico… Continuar a ler
Inspiração | João Marques | Enfermeiro
|Já ouviram falar sobre isto ? O João vai fazer parte desta estatística tambem |Quem acompanha o João no IG aqui já sabe que ele é muito acessível, divertido e está sempre pronto a… Continuar a ler
Os meus resultados em imagens
|Nós mulheres (eu tambem sou assim) temos a mania de rebaixar d+ (ou rebaixam) os nossos resultados, mesmo que pequeninos e “insignificantes”. O que é pouco para uns, é muito para mim. E… Continuar a ler
Resultados Arnold Europe
Consultar em : http://www.arnoldsportsfestival.com/