10 razões para levantarmos pesos com o nosso órgão sexual – > video aqui (pode chocar algumas pessoas). | O termo em inglês Vaginal weightlifting. | Resumidamente são treinos de força que nos permitem levantar um… Continuar a ler
| Para algumas meninas é super simples, espontâneo e natural despirem-se em frente de outras mulheres desconhecidas. Mas como não somos todas iguais, existem meninas que não têm auto-confiança suficiente para exibirem as suas imperfeições,… Continuar a ler
Nós mulheres quando vamos para um ginásio.. |No inicio tudo é muito bonito, roupa nova, cuecas p combinar c as meias, tirar fotos no gym p toda a gente ver, renovar o frigorifico… Continuar a ler
|Hello vou aqui publicar o novo treino que o meu Bossliscious passou especialmente para mim. |Apesar de não gostar de alguns exercicios tenho é de estar calada e fazer o que ele diz..… Continuar a ler
|Nós mulheres (eu tambem sou assim) temos a mania de rebaixar d+ (ou rebaixam) os nossos resultados, mesmo que pequeninos e “insignificantes”. O que é pouco para uns, é muito para mim. E… Continuar a ler
|Na minha opiniao, acho muito importante ter apenas uma pessoa em quem confiar, quanto a nível de treinos e alimentação. Principalmente mulheres, que por “qualquer coisinha” perdem logo a motivação |Todos os dias… Continuar a ler
Anos de alimentação correta: Esta é uma daquelas questões tão relativas, porque eu de há uns anos a esta parte como por objetivos. Então direi que tenho quase quase três anos de reeducação… Continuar a ler
1. Qual a tua definição de Fitness Girl ? Consideras-te uma ? Fitness girl poderá ser muito subjectivo, tem vários significados, tudo depende dos objectivos que cada uma quer alcançar. Existe vários “tipos”… Continuar a ler
Thumbs Down para todas as meninas que só treinam pernas + glúteos !
Durante a próxima semana vou falar sobre cada treino, que estão divididos da seguinte forma : Segunda Feira – Costas Terça Feira – Peito Quarta Feira – Pernas Quinta Feira – Ombros Sexta… Continuar a ler
Para perder peso primeiro que tudo deve-se aprender a alimentar de uma forma correcta, ou seja, não é porque deixo de comer durante um dia inteiro que vou emagrecer (errado). Portanto pegar em… Continuar a ler
Ectomorfo – Corpo estreito, têm dificuldades em ganhar peso. Mesomorfo – Corpo mais definido, facilidade em ganhar massa muscular. Endomorfo – Corpo voluptuoso, dificuldade em perder peso.
Alguns dos problemas comuns no mundo feminino quando o assunto é treinar no ginásio : Medo de ficar como homens – isso é impossível, a não ser que tenha uma genética proporcional para isso… Continuar a ler
