Tag Archive: mulheres

Mulheres x musculação

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Já frequentei vários tipos de ginásio, o que constatei é que muitas Mulheres receiam fazer musculação. Têm medo porque acham que vão ficar idênticas aos homens, ou são mal orientadas pelos professores que… Continuar a ler

Leg Extension e as posições dos pés

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A – Quadriceps na totalidade (pés para cima e pés esticados) B – Quadriceps interno (pés para dentro) C – Quadriceps externo (pés para fora)   Links Imagem – wwww.google.com

Killer Legs Novo Treino

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Em última hora tive que mudar de ginásio (muitos enfins!). Voltei para um antigo ginásio que frequentava em 2010, é um pouco mais longe de casa mas não posso deixar de treinar. Hoje… Continuar a ler

Malditos Calos (Please Go!)

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Nos homens até fica bem , dá um ar de “machão”, mas a nós mulheres pelos menos para mim não é muito apelativo no dia-a-dia.  Orgulho-me deles (são quatro já agora), mas chega… Continuar a ler