Já usaste ? Aumentar o bumbum
|Nunca experimentei
13 Comentários
O que eu não consumo na dieta + Treino novo
Coisas que é raro consumir durante a dieta : pão massa (comprei no mês passado a massa sem gluten p experimentar, experimentei o pacote todo hihihi) fiambres de aves cheio de sal doces… Continuar a ler
As meninas do Bikini + Update + Fase da Refinação
Achas que elas são masculinas ? https://www.youtube.com/watch?v=9lmIMS_ePh0#t=1023 Estou cheia de tosse Estou sem apetite Estou sem energia Estou cheia de frio Estou c dores na barriga |Ando a tomar xarope de agrião, abacaxi… Continuar a ler
Promoções da Semana
Continente Morango – 1.49 Peito de frango – 4.49 Coco ralado Ferbar- 1.59 (c 50% desconto em cartao) Lidl Ananas – 0.75 Feijao verde – 1.79 Atum ao natural 195gr – 1.19 Ovos… Continuar a ler
Sim, eu treino..
1 – Quando não tens um compromisso serio c os treinos.. So vais ao gym quando te apetece Vais socializar Só treinas p o verão Queres é estar na moda 2 – Quando… Continuar a ler
Várias coisas… Medidas do corpo + Planos
Planeamentos… |A aproveitar as ultimas semanas c tantos hidratos 😛 😦 |Sábado vou estar com o meu Bossliscious : vou conhecer o meu novo plano de treino 🙂 plano de alimentação (talvez) |É… Continuar a ler
Clicks alimentação Fev + Aumento do Café ??
|Esta semana tenho levado muitos espinafres nas marmitas 🙂 |Os espinafres congelados só utilizo nos batidos |Aumento do café ?? Café pode aumentar 50%: portugueses poderão ter de pagar quase 1 euro pela bica |Preciso… Continuar a ler
Conheces ?
PowerBlock Dumbbells |Video aqui Bons Treinos!
Gelado de Açaí
Gelado de açaí em casa : Queijo quark + Polpa de Açaí + Proteina de baunilha ?! humm Iogurte grego + Açaí + banana |Nunca experimentei, mas deve ficar muito bom 🙂 |Açaí… Continuar a ler
Parfait de Proteina
|Ingredientes MyProtein clica aqui Cereais Proteina Iogurte c pouca gordura 330 Calorias 52gr Proteina 20gr HCarbono 2gr Gordura https://www.youtube.com/watch?v=Aez4GZKokIM
Treinar c Fat Gripz
|No ano passado fiz uns exercicios no supino c esses fat grips. OHEMGEE senti um grande estimulo no peito, antebraço , ombros e bicep. Foi uma sensação completamente diferente : Senti toda a parte… Continuar a ler
Promoçoes Continente/Pingo Doce/Minipreço
Promoções Continente 25 Fev a 3 Março -Bife de novilho – 5.98 -Salmao – 7.49 -Frango do campo – 2.59 -Bebida de arroz c calcio – 2.07 -Bebida de soja Vive soy –… Continuar a ler
Updates + Dieta + Gym + Primavera
|Ultima semana de Fevereiro |Faltam três semanas p a Primavera 🙂 Se aparecer um solzinho vai ser o mês das dietas de ultima hora e euforia total lol |Dia 17 vou voltar a… Continuar a ler
Mulheres fortes e musculadas – Blog português
|Depois de publicar este post ( Julho de 2013, documentario que vi no National Geographic acerca das mulheres bodybuilders dos EUA) , encontrei este blog português de culto ás mulheres c musculo. Mulheres Fortes e… Continuar a ler