|Para complementar este post aqui “Organizar Viagem” |Meninas estou c voces! Tambem ando nesses balanços. Digo mesmo, é um atraso de treinos e evoluçao, porque nao consigo empenhar.me da mesma maneira. Nao tenho… Continuar a ler
Treino de Pernas c o Big do Gym : Treino de Pernas Aquecimento Feito Começar a fazer os exercios c pouco descanso Logo na primeira serie morri Estás cansada ? Estouuuu! Vai, proximo… Continuar a ler
|Fruto seco economico amendoim.. nozes não gosto 😦 Pré Treino / Pós Treino Fabianaaaa este é para ti 😀 |O meu pré treino é apenas comida solida : Aveia Arroz/Batata + Carne Açai… Continuar a ler
Pingo Doce 15 a 21 Julho Abacaxi – 0.74 Pimento verde – 0.89 Courgette – 0.59 Cenoura 1 kg – 0.27 Espinafres – 0.96 Lombo de atum – 7.99 Atum Alva posta natural… Continuar a ler
ADOOOOOORO! ❤ Caracois do Lidl mmmmmmh é tao boooom! ❤ ❤ ❤
Continente Bom Dia 15 a 21 Julho Lata atum natural – 0.67 Pao de forma c sementes – 1.49 Ovos 12 uni – 1.07
Minipreco 17 a 23 Julho Abacaxi – 0.78 Pimento verde – 0.98 Pepino – 0.55 Beterraba – 0.89 Ovos omega 3 – 0.85 Queijo fresco barrar Dia – 0.95 Bifinhos de Peru extra… Continuar a ler
|Algumas leitoras e leitores acharam bastante util este post aqui . Eu adoro ser fashion com a alimentação e é aqui que os temperos entram em acçao 😀 |Onde encontrar temperos exoticos a… Continuar a ler
Seis Claras Bater as claras em castelo Adicionar uma saqueta de gelatina Envolver Levar ao forno durante 20-25 minutos Que lindoooo Diminuiu… mas é bueee booom! 😀 Outros posts : Como comer claras?… Continuar a ler
Wraps For Reps Prémio : |O vencedor vai poder escolher uma banda para os pulsos (bom para quem treina com pesos) personalizada 😀 |O sorteio vai ser publicado no meu IG via random.org 😀 Participações :… Continuar a ler
Love |Treinar é a parte mais fácil, o mais dificil p mim é cumprir a dieta |Opto por : Grelhados Legumes cozinhados a vapor e salteados |Vem aí sorteiooooooo, estejam atentos ao Blog… Continuar a ler
Lidl 10 a 13 Julho Peito de Frango XXL – 600gr – 2.75 Strogonof de frango 400gr – 2.16 Almondegas de peru 460gr – 1.99 (não sei se é 100%peru) Pepino – 0.45… Continuar a ler
Pingo Doce 8 a 14 Julho Mais de 30 % desconto Vitela/Vitelao Melancia – 0.29 Pepino – 0.42 Courgette – 0.59 Beterraba cozida- 0.64 Alface – 0.63 Salsichasfresca de peru – 3.99 Salmao… Continuar a ler
|Preparação em imagens : receita aqui |A Tapioca não tem sabor, têm de rechear consoante o vosso gosto ou objectivo 😉 |Receita em video no IG @joanabbl Part 1 Part 2 Pérolas de Tapioca… Continuar a ler
