Homens do Gym na Net
Bem, eu estou sempre a absorver as situaçoes que acontecem ao meu redor. E como não ando a dormir já cheguei á conclusão que existe uma % de homens musculados com baixa auto-estima.… Continuar a ler
Foam Roller
|A primeira vez que usei este acessorio foi no home gym do Fitchef João aka FitchefRebelde ihihihi 😀 @jay_sik |Bendita a hora em que conheci o João e o Foam Roller!! Mygod! Aquilo é d+!… Continuar a ler
Brigadeiro Fit | Receita
Love Algumas leitoras já repararm que as vezes começo os posts c Love. O Love é simplesmente um link p a musica que estou a ouvir no momento enquanto faço os posts ♥ Sou… Continuar a ler
Pingo Doce | Continente Promoções
Pingo Doce 11 a 17 Novembro 25% em todo o frango do campo Salmao á posta – 6.99 Lombo de Atum – 8.99 Filetes de peixe gato 1kg – 3.49 Filetes de salmao… Continuar a ler
Pudim de Ovos no Forno C Proteina Em Pó
Love |Quantidades individuais porque estas receitas só servem p mim, e alem do mais, estava a fazer uma experiencia 😀 O que levou : 1 Ovo M 10 ml Claras 5gr Amido de… Continuar a ler
Salsichas de Aves Caseiras | Receita
|Post das salsichas frescas no Facebook , Julho 2014 aqui |Falta publicar e fazer o Bolo de Bolacha Fitness c a proteina da Myprotein este aqui (versão sem whey) Temperos : Sal, Pimenta Preta, Cebola ,… Continuar a ler
Frases | Motivação
Gostei!!
Sugestões | Clicks
Love Flocos de Aveia |Os flocos de aveia podem ser engrossados com : Claras Amido de milho Goma Xantana Gomar Guar – no celeiro não há goma guar só na Myprotein, que eu… Continuar a ler
Olhada no Gym…
Love No outro dia no gym.. |Estava muito bem a chegar á sala de musculação e vejo duas senhoras fofoqueiras na passadeira: Joana – Boa Tarde ! 🙂 Senhoras – Boa Tarde menina… Continuar a ler
Sugestão | Frango + Arroz Frito + Espinafres
Love |Este arroz já tinha 5 dias e como queria algo diferente peguei no azeite, curcuma e saltiei o arroz numa frigideira anti aderente. |Depois do arroz, foi a vez de saltear a… Continuar a ler
Spray | Economico
|Eu não fico emocionada com as latas em spray que andam por aí. O motivo pela a qual nunca comprei foi mesmo o preço 😦 |”Pobre” tambem pode desenrascar, olha aquiiiii 😀 |O frasco de vidro… Continuar a ler
Pão de Farinha de Arroz
|Da primeira vez que fiz este pão obtive uma consistencia muito maaaaaais fofa. Porque ? Porque bati as claras em castelo 😀 😀 Desta vez não 😦 ♥ |Este pão é bom!! O que levou… Continuar a ler
Pão de Milho + Hamburguer de Frango e Espinafres + Abobora Assada
Love |”Hamburguer com batata frita” fitness |Eu tinha feito o ovo no forno mais deixei cozer a gema 😦 que cena , não gosto nada 😦 |Esta refeição é daquelas que quando dou… Continuar a ler
Papas | Aveia | Arroz | Centeio | Milho | Millet | Imagens
Aveia, Farinha de Arroz e Centeio Integral ❤ A minha alimentaçao em imagens aqui