Pão c fermento de padeiro fresco #2
|Por muito que goste do pão bimbo oroweat acabei por deixar a preguiça de lado (durante uns dias lol) e comecei a fazer pão manualmente (a minha maq. de fazer pão já era… Continuar a ler
5 Comentários
Como trato dos calos nas maos
|Bulk p mim equivale a treinar com mais peso. Como a maioria das meninas, adoro ter as unhas arranjadas e as maos macias, mas pronto… quem faz treinos com pesos já sabe que… Continuar a ler
Clicks |Dieta | Imagens
Love |Pelo vosso feedback as minhas imagens da alimentação servem de motivação. Então, da minha parte podem contar com muitaaaas fotos todas as semanas ihihih (até ao dia em que o blog deixar… Continuar a ler
Batido de Abobora e Banana
O que levou : Puré de abobora Banana madura Leite de Arroz Canela em pó Goma Xantana Pontuação : ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Homens do Gym na Net
Bem, eu estou sempre a absorver as situaçoes que acontecem ao meu redor. E como não ando a dormir já cheguei á conclusão que existe uma % de homens musculados com baixa auto-estima.… Continuar a ler
Foam Roller
|A primeira vez que usei este acessorio foi no home gym do Fitchef João aka FitchefRebelde ihihihi 😀 @jay_sik |Bendita a hora em que conheci o João e o Foam Roller!! Mygod! Aquilo é d+!… Continuar a ler
Brigadeiro Fit | Receita
Love Algumas leitoras já repararm que as vezes começo os posts c Love. O Love é simplesmente um link p a musica que estou a ouvir no momento enquanto faço os posts ♥ Sou… Continuar a ler
Pingo Doce | Continente Promoções
Pingo Doce 11 a 17 Novembro 25% em todo o frango do campo Salmao á posta – 6.99 Lombo de Atum – 8.99 Filetes de peixe gato 1kg – 3.49 Filetes de salmao… Continuar a ler
Pudim de Ovos no Forno C Proteina Em Pó
Love |Quantidades individuais porque estas receitas só servem p mim, e alem do mais, estava a fazer uma experiencia 😀 O que levou : 1 Ovo M 10 ml Claras 5gr Amido de… Continuar a ler
Salsichas de Aves Caseiras | Receita
|Post das salsichas frescas no Facebook , Julho 2014 aqui |Falta publicar e fazer o Bolo de Bolacha Fitness c a proteina da Myprotein este aqui (versão sem whey) Temperos : Sal, Pimenta Preta, Cebola ,… Continuar a ler
Frases | Motivação
Gostei!!
Sugestões | Clicks
Love Flocos de Aveia |Os flocos de aveia podem ser engrossados com : Claras Amido de milho Goma Xantana Gomar Guar – no celeiro não há goma guar só na Myprotein, que eu… Continuar a ler
Olhada no Gym…
Love No outro dia no gym.. |Estava muito bem a chegar á sala de musculação e vejo duas senhoras fofoqueiras na passadeira: Joana – Boa Tarde ! 🙂 Senhoras – Boa Tarde menina… Continuar a ler
Sugestão | Frango + Arroz Frito + Espinafres
Love |Este arroz já tinha 5 dias e como queria algo diferente peguei no azeite, curcuma e saltiei o arroz numa frigideira anti aderente. |Depois do arroz, foi a vez de saltear a… Continuar a ler