Continente Promoções
Continente 19 a 25 Maio Atum ao natural Continente – 0.49 Atum em azeite Continente – 0.53 Atum em oleo Continente – 0.49 Frango inteiros c miudos – 1.35 Bife da vazia novilho… Continuar a ler
Pingo Doce | Promoções
Pingo Doce 19 a 25 Maio Peito de frango – 3.98 30 % ou mais em bacalhau Frango inteiro 1.19 Espetada de peru – 3.98 Vazia d vitela e vitelao – 10.98 30… Continuar a ler
Ritual Peso Morto | Deadlift
Quando é para carregar um pouco mais no peso, demoro tipo uns “20 minutos” para me preparar : Olho para a barra Olho para a posição das minhas mãos Dou um empurrão extra… Continuar a ler
Receitas com Quark | Ideias | Saudáveis | Fitness | Joanabbl
Publicado originalmente em Joana BBL:
|O blog já tem praticamente três anos e como é óbvio muitas receitas estão por ali esquecidas nos Clicks da alimentação, dêem uma vista de olhos aqui 🙂 |Subscrevam…
Empadas Fit De Batata-Doce e Frango
|Aquela receita que não queria publicar nem voltar a fazer (por preguiça) post aqui | Sem dúvidas que vou melhorar esta massa. Já tenho ideias e tenho a certeza que vai resultar muiiiiiito… Continuar a ler
O Senhor, Não Pediste Opinião Mas Vou Falar Á Mesma, do Ginásio
| No gym há sempre um macho que adora meter-se nos treinos dos outros sem convite. Do nada, chegam ao pé de ti e vêm com teorias disto e aquilo, ah porque é… Continuar a ler
Moda dos Lábios | Fullips
Já falei sobre o thigh gap post aqui 73.53 % gosta 26.47 % não gosta Já falei sobre os implantes no bumbum/coxas post aqui 90.91 % não teria coragem de fazer implantes nas… Continuar a ler
Waist Training Portugal
Quem acompanha a cultura americana já deve ter dado conta sobre esta febre dos corsets clica aqui Nunca usei mas gostava de experimentar só naquela… 😀 E tu ? Bons Treinos !
3º Aniversário do Blog | Sorteio | Suplementos | Myprotein Portugal | Joanabbl | Blog de Fitness Portugal
Os meus primeiros posts Maio 2012 – clica aqui (que vergonha lol) A música que mudou a minha vida aqui As pioneiras em Portugal quando o assunto é Blogs de Musculação e Receitas Fit… Continuar a ler
Pasteis de Bacalhau Fit Com Batata – Doce
| O bacalhau tem imensa proteína ❤ | O óleo de côco podem comprar na Myprotein aqui com o meu código de 10 % de desconto JBANANA10 O que levou : 210 gr… Continuar a ler
Mais Um Beef Sobre Músculos… | Risos
| Então, no outro dia durante uma troca de palavras : Blablabla… vê lá se cresces, mas não estou a falar de músculos ! ||| Vários RISOS ||| Ahn ? Quoi ?? AFINAL… Continuar a ler
Vôvo Fit
|Facto : em todos os gyms que eu já andei acabei por encontrar pelo menos um avôzinho fit. Todos muito simpáticos e empenhados nos treinos (musculação). Dá gosto ver ! 🙂 Bons Treinos !