Os meus primeiros posts Maio 2012 – clica aqui (que vergonha lol) A música que mudou a minha vida aqui As pioneiras em Portugal quando o assunto é Blogs de Musculação e Receitas Fit… Continuar a ler
| O bacalhau tem imensa proteína ❤ | O óleo de côco podem comprar na Myprotein aqui com o meu código de 10 % de desconto JBANANA10 O que levou : 210 gr… Continuar a ler
| Então, no outro dia durante uma troca de palavras : Blablabla… vê lá se cresces, mas não estou a falar de músculos ! ||| Vários RISOS ||| Ahn ? Quoi ?? AFINAL… Continuar a ler
|Facto : em todos os gyms que eu já andei acabei por encontrar pelo menos um avôzinho fit. Todos muito simpáticos e empenhados nos treinos (musculação). Dá gosto ver ! 🙂 Bons Treinos !
Continente Promoções 12 a 18 de Maio Strogonoff de peru embalado – 10.99 (acumla 3.30 no cartão) Strogonoff de frango embalado – 8.79 (acumula 2.64) 25 % em cartão em todas as salsichas… Continuar a ler
Pingo Doce 12 a 18 Maio Peito de peru – 4.25 Frango do campo – 2.05 Perna de peru – 2.15 Filetes de peixe gato 1kg – 3.49 Lombos de bacalhau 800gr –… Continuar a ler
|A lista de ingredientes encontram na secção de informações do video no YouTube 🙂
O que levou : 50 gr de flocos de aveia 350 ml de água 3 claras M 1 banana média Canela q.b Raspa de limão Como fiz: Envolver todos os ingredientes num tacho,… Continuar a ler
Nome : Paulo Jorge Ramos Sousa Cadeiras. Idade : 40 anos. Anos de treino : 5 anos, mas 3 a sério. Peso : 71.2 kg em prova no Regional Sul 2015. Normal entre… Continuar a ler
Nome – Daniela Veiga Idade – 37 Altura – 1,58 cm Peso actual – 53,5 kgs Percentagem de BF – 15% Anos de musculação Lembro me desde sempre de treinar, embora sem grande… Continuar a ler
Cheróvias receita aqui Adoooooro, em puré então ?? Ui ❤ Pão Naan Caseiro receita aqui Preguiça de lavar duas frigideiras dá nisto 😛 Couve + cogumelos + frango Manteiga de caju review aqui… Continuar a ler
Pingo Doce 5 a 11 de Maio Peito de frango – 3.79 Perna de frango – 1.49 Espetadas de peru – 3.98 Salsichas de aves – 2.38 + de 25 % bacalhau graúdo… Continuar a ler
Há uns anos atrás, quando comecei este Blog, lembro-me muito bem que durante uma ou duas semanas preparei marmitas para a semana inteira. Beeeem, eu só sei que não fiquei fan 😦 não… Continuar a ler
