Pingo Doce – Campanha Saudável
Para quem estiver interessado…
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Receitas Wanna Be Fit 15
Panqueca de Cottage e Manteiga de Amendoim Eu faço tudo a olho, por isso é que não deixo indicações das medidas que uso. Estas panquecas só faço quando tenho tempo. Esta receita sem… Continuar a ler
Musculação em Casa ?! Siim Siiim !! [Costas]
Durante as próximas semanas, não vou ao Gym (ohhh), mas isso não implica que fique em casa a relaxar e a engordar… Já elaborei os treinos que vou fazer daqui para a frente… Continuar a ler
Onde está a Joana ?
Fiquei super congelada lá em cima 🙂
Baldas
Será que consegui manter a alimentação saúdavel durante estes dias fora do país ? Comigo é assim, compro quase tudo do mais barato lol Para a semana volto ao Gym (tenho saudades de treinar),… Continuar a ler
Clicks da Semana 13
Finalmente experimentei o Weetabix, não achei nada de especial..
Treinar forte ?
Treinar forte é : 1 Treinar com muito peso 2 Treinar com muita intensidade e peso moderado Eu acho que é uma mistura dos dois. O meu conceito de treinar forte para mim,… Continuar a ler
Update do Hotel / Alimentacao
Este Hotel só tem pecados. Depois de comer tudo o que nao devia, é que reparei que serviam varios tipos de aveia.. oops! amanha corre melhor. Comentar os Blogs vai ser tarefa dificil,… Continuar a ler
Humm.. vou mudar de Ginásio !!! + Outras coisas..
Gym Está na hora de mudar de Ginásio (temporariamente) enquanto estiver fora do país. Será que vou conseguir frequentar um Gym sem ter que gastar uma fortuna ? Duvido muito !! (ainda por… Continuar a ler
Somebody Help Me!
Como manter a alimentação saudável fora de casa ? fora do país ? Hummm Estou completamente à toa.. Sugestões ? 🙂
O que não gosto de treinar..
Ombros e corridas.. bah
Produtos Fit e Biológicos
Este iogurte, é muito bom a nível nutricional. Acompanho com aveia e alguns frutos secos. Adoro esta bebida de soja e arroz, adiciono em batidos de aveia. O sumo de cenoura e mel é… Continuar a ler
Clicks Semana 12
Estou sem computador = / , espero resolver a situação logo que possível. Estou dorida (como sempre) pernas e peito 🙂 Bons treinos !