BodyBuilders Sofrem!
Dá-me imensa graça quando dizem “ai que nojo!” , “que horror” , ” bla bla ” , “ai tu gostas disso?” , “que exagero etc.com.pt” quando vêm a imagem de um atleta de… Continuar a ler
13 Comentários
Doí – me quase tudo!
Hoje de manha, foi terrível sair da cama.. Dores nos braços Check Dores nos abdominais Check Dores nas Costas Check Check Check Check Check !!!!!! Quero um ovo da Páscoa Kinder só para mim.. 😛 Bons treinos e bom descanso!… Continuar a ler
Pudim de Morangos e Iogurte Grego ?
Tinha iogurte grego com o prazo de validade no limite e tive que inventar.. Come-se … 🙂
Quarta – Pernas
Leg Press – Peso Morto – Lunges c/ barra – Agachamento c/ barra Sexta-feira é dia de coxear !!( 🙂 ) Já gostei mais de treinar pernas … hum ! Bons treinos !… Continuar a ler
Produtos fit, onde comprar ?
Costumo receber algumas perguntas e as mais frequentes são : Onde comprar Claras de Ovos liquidas em Portugal ? Makro / El Corte Inglês / Celeiro Onde comprar Cottage Cheese em Portugal ?… Continuar a ler
Muito Mal!
Thumbs Down para todas as meninas que só treinam pernas + glúteos !
#$@!&/=?*% (raiva!)
Almoço de hoje : Arroz + Brócolos + Almôndegas de Perú Como estava ? Não sei, furtaram !! Só ficaram os talheres.. Almoçaste ? Sim, sopa!! -_- Nem sei como é que tive forças… Continuar a ler
7:22h
Ontem, depois de jantar Brócolos + Frango deu -me uma vontade enorme de comer torradas (foram logo duas OMG!). As hormonas estão a atacaaaar em peso ! Estraguei o dia com isso.. = / Daqui… Continuar a ler
Aveia e Linhaça Low Cost
Low Cost ? Sim, isto porque eu Joana – Banana – Macaca – Cigana – la – la -la.. não vou gastar 1,40 € em farinha de Aveia! Eu já não tenho trituradora… Continuar a ler
Subs
Subscritores do Blog 🙂 Para não receberem todo o santo dia notificações no vosso email podem ir às definições e modificar as entregas por 1 vez por semana (resumo).
15:22 da tarde
Estes dias sem treinar (no Gym) foram uma seca!! Senti falta das dores musculares , dos “aiis” e “uiss” que me doí tudo lol No verão passado, fiquei uma semana sem treinar (estava a procura… Continuar a ler
