|Desde terça feira que estou com esta musica aqui na cabeça! Finalmente chegou! |Tenho que devorar: |1 Pastel de nata , amoooooo! |Croissant brioche |Esparguete | |Este pastel de nata…… não tenho comentários!! Até… Continuar a ler
Aumenta a força muscular Aumenta a massa muscular Melhora a composição muscular Melhora a flexibilidade muscular Melhora a capacidade fisica Melhora a aparencia pessoal Quando limitados os descansos entre series e exercicicos oferece… Continuar a ler
Levou : 4 colheres de sopa de farinha de aveia + proteina de baunilha + 1 colher de sopa de queijo quark + 60 gramas de abobora cozida + canela q.b + 1… Continuar a ler
|Ontem fiz três exercicios de Costas e Cardio |Em Setembro muitas pessoas perdem o entusiasmo com a vida saudável |A mim, dá mais vontade de treinar neste tempo quasequecinzento 🙂 Bons Treinos!
Waffles de Farinha de Alfarroba |Andreia aqui está a receita, como vês é parecida com a tua sugestão no blog 😉 O que levou : 1 colher de sopa de farinha de alfarroba… Continuar a ler
|Na hora da verdade fiquei paralisada, sem saber o que fazer 😛 😛 Simplesmente fiquei pendurada a pensar : “como é que saio daqui?” |Aiiii que tristeza! Maybe next time! Bons Treinos!
|Quem nunca se esqueceu de algum creme ou gel de banho no gym ? |É uma seca ter que andar com os produtos de higiene de um lado para o outro, pior ainda,… Continuar a ler
Em todos os gyms, há aquelas pessoas que levam uma toalha enormeeeeeee para as máquinas 😛 |Nos gyms que fornecem toalha é capaz de não acontecer..
Pingo Doce até dia 16 de Setembro Bacalhau – 5,99 antes 7,99 Banana – 0.79 antes 0.99 Batata Doce – 0.88 antes 1.59 Ervas aromaticas em vaso – 0.74 antes 1.49 Minipreço até… Continuar a ler
|Alexandra aqui está o post de como faço o arroz integral |O arroz que utilizo e do minipreco 98 centimos no pingo doce e 99 centimos lool |Algo que aprendi, é que não… Continuar a ler
|Desde pequena que fui habituada a ser chique quando o assunto é arroz |Ainda me lembro das horas de almoço, na creche e refeitórios da escola em que tinha que comer aquele arroz… Continuar a ler
Alguns Clicks que captei 😉 |Amo carne de Vitela ❤ |Três “quiches” por dia (lanche) , com fome não fico mesmo 🙂 |Fiz no Micro-ondas |Esse feijão verde é dos congelados, não consigo… Continuar a ler
|Eu e a minha Mãe gostamos bastante destes sumos alternativos |Cada semana experimentamos um novo 🙂 |A semana passada foi assim : |Esta quantidade só dá para um copo |Tambem adicionamos maça (e… Continuar a ler
