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Category Archive: Sondagens

1 ª Semana de Janeiro e as Promessas de Ano Novo

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|Com aquele feriado no meio da semana so consegui ir treinar dois dias. Sexta e Sábado. Só deu para fazer : Peito/Bicep/Pernas/Ombros |Já estou cheia de dores e estou que nem posso hiihhi… Continuar a ler

Peso e Altura 2013

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|Entao…… isto foi em Outurbo e agora ? Será que consegui aumentar algum peso/volume? |Como referi em posts anteriores, tenho muito mais força deste que estou nesta fase de Bulking. |Vou esperar mais… Continuar a ler

Resultado das Sondagens 2012/2013

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72 % pratica exercicio fisico regularmente 86.67 % sente-se descontraida no ginásio 88.24 % treina o ano inteiro 36.92 % tem o pê estilo egipcio (escadinhas) 43.24 % paga de mensalidade entre 20… Continuar a ler

Astrologia Exercicio Fisico 2014

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“come quando sente fome e nem sempre se exercita”  :O |Muito gostam de inventar lol, eu nao acredito nestas previsões da tanga!   Boas Entradas! 🙂

Injectar “cenas” p ficar c Rabo??

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|Quem acompanha a cultura norte americana, já reparou que o pessoal delira bastaaaaaaaaaante,  por mulheres c um  big ass. Quanto maior for, melhor, dizem… |Muitas delas recorrem às injecções do mercado negro p seguirem… Continuar a ler

14 Tipos De Rabo, Qual É O Teu ?

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Dor no Antebraço

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|Quando faco treino de bicep c a barra direta tenho dores no antebraço = / |So acontece quando coloco um determinado peso.. lol enfim |Apos terminar o exercicio, ja nao tenho dores.. |Este… Continuar a ler

Mentor no Gym, tens ?

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|Na minha opiniao, acho muito importante ter apenas uma pessoa em quem confiar, quanto a nível de treinos e alimentação. Principalmente mulheres, que por “qualquer coisinha” perdem logo a motivação |Todos os dias… Continuar a ler

[Calças] Qual é o teu # ?

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|Nunca dei importancia ao numero das calças, serei a unica ? |Visto o #40 (já faz anos…) mas sempre c cinto :S

Teste HIV

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| Esta é a semana europeia do teste do VIH |Ja que não é para pagar, temos que aproveitar |Acho que nem 5 minutos demorou p saber o resultado. Eu ja fiz o meu… Continuar a ler

Update dos meus treinos de musculação

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|Descobri que consigo fazer pull up’s |Sempre adorei treinos de costas e estes pull ups deixaram me animada |Fico muito contente c a evolução que ando a ter. Bem, já consigo levantar.me (63kg) ihihi… Continuar a ler

Cansei de ser pequenina (algumas imagens clicks)

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|Estou muito básica, nem tenho tirado fotografias porque tem sido sempre o mesmo.. |Tantos hidratos.. mas preciso deles! Projecto “cansei de ser pequenina” ihihhihihii |Lol, vendo bem ando a exagerar nos legumes congelados..… Continuar a ler

Açaí em Pó [Portugal]

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Facebook e informações aqui Segmento deste post  aqui O açaí é um fruto rejuvenescedor  Altas doses de antioxidantes Previne a osteoporose e a hipertensão  Alta concentração de cálcio Reduz o colesterol  É fonte de… Continuar a ler

Treinar vs Sair à noite

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