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Category Archive: Sondagens

Bagels Myprotein | Review

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Uma pergunta que recebo com muita frequência. Onde comprar Bagels em Portugal? Ou melhor, Bagels com bons macronutrientes?  Comprei os Bagels AQUI na Myprotein. Existem duas opções, mas eu acabei por escolher o de… Continuar a ler

Bolo De Curcuma Saudável Com Flocos De Aveia E Queijo Quark

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Love O bolo de curcuma é bastante conhecido na cultura norte africana e indiana. Geralmente, servidos em forma retangular e com um conjunto de especiarias alargado que proporcionam uma experiência reconfortante e bastante… Continuar a ler

Critica Ao Culturismo Em Portugal

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| Antes de tudo, quer vos dizer que por aqui está tudo bem. O gosto por ter este Blog continuo a ter, mas está complicado manter o ritmo. Entre mudar fraldas, dar de… Continuar a ler

Clicks da Semana | Alimentação Saudável Durante A Amamentação

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Love Deste lado continuo a amamentar sempre que o baby Indio pede 🙂 Se é exaustivo? Sim! Mas tem de ser 🙂 Apesar de estar um pouco distante e irregular com os posts,… Continuar a ler

Campeonato De Fitness Para Crianças | IFBB

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Informações sobre esta categoria AQUI 8-9 anos 10-11 anos 12-13 anos O que achas? Bons Treinos!  

Problema dos Ginásios Familiares

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Já andei em ginásios comerciais  e também nos familiares. De qual dos dois gosto mais? Não sei! Quer dizer, depende do meu estado de espírito. Ginásio Comercial Cada um por si – “ninguém”… Continuar a ler

4º Aniversário Do Blog De Fitness, Musculação, Receitas Saudáveis | Portugal | Raparigamoderna / Joana Banana

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E já lá vão quatro anos de Blog 🙂 Em que ano conheceste o meu Blog? Vídeos de culinária saudáveis | Pinterest | Tumblr | Twitter | Facebook | Desconto Myprotein- JBANANA10 Bons Treinos!

Foam Roller Durante A Gravidez | Mamã Fit

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Já vos tinha contado AQUI algumas coisinhas sobre este acessório. É ótimo para reduzir as minhas dores nas coxas, glúteos, costas e gémeos. Estas são as minhas zonas problemáticas sem qualquer tipo de… Continuar a ler

Benefícios Do Óleo de Coco Durante A Gravidez

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Destaques: Aumenta a produção de leite – 3 colheres de sopa e meia por dia Hidratante Ajuda a reduzir a prisão de ventre Utilizas óleo de coco? Como fazer óleo de coco em… Continuar a ler

Onde Comprar Arroz Basmati Integral Em Portugal?

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Agradeço mais uma vez a leitora Carla Reis por ter partilhado a dica 🙂 Informação nutricional Por 180gr cozido (apenas com água e sal): 6.5gr Proteína 2.3gr Gordura 39.4gr Hidratos de Carbono 4.5gr… Continuar a ler

Review | MyFettuccine da Myprotein

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Esta massa é low carb, não tem açúcares e é supeeer prática! Amo esta massa, mas utilizo especialmente para os dias em que tenho preguiça de cozinhar, ou tenho de aproveitar alguns restos… Continuar a ler

Vi e gostei! | Vlog de Fitness Portugal

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| Adoro este tipo de vídeos não só de fitness, mas do dia a dia em geral de algumas personalidades que podemos encontrar no YouTube. E vocês, gostam de Vlogs? 🙂 Se gostarem façam… Continuar a ler

Despensa | Congelador – Organização

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| Para mim é difícil funcionar no meio da desorganização. Detesto! Já fui mais “coizinha” neste assunto, mas há princípios básicos para mim que tento manter.E sim, eu sou daquelas que não pode… Continuar a ler

Viajar De Avião Durante A Gravidez

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| Durante a minha gravidez vou fazer no total 3 viagens.  No meu primeiro voo  (ida) correu tudo bem, não senti qualquer tipo de enjoos. Oops, lembrei-me que havia algumas pessoas com 2… Continuar a ler

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