O maluco a treinar no Gym..
Clica Aqui |O equipamento do Ginásio parece ser um pouco low cost….
Category Archive: Exercicio Fisico
O Meu Namorado Fitness
😛 Bons Treinos!
Injectar “cenas” p ficar c Rabo??
|Quem acompanha a cultura norte americana, já reparou que o pessoal delira bastaaaaaaaaaante, por mulheres c um big ass. Quanto maior for, melhor, dizem… |Muitas delas recorrem às injecções do mercado negro p seguirem… Continuar a ler
Os Treinos Mais Marcantes do Ano
|Este ano já tiveste algum treino que te tenha marcado ? |Eu já tive alguns : Quando fiz um treino funcional de ombros e tricep no gym Quando fiz um treino de pernas… Continuar a ler
Fato de treino de transpiração
Bons Treinos !
Dor no Antebraço
|Quando faco treino de bicep c a barra direta tenho dores no antebraço = / |So acontece quando coloco um determinado peso.. lol enfim |Apos terminar o exercicio, ja nao tenho dores.. |Este… Continuar a ler
Mentor no Gym, tens ?
|Na minha opiniao, acho muito importante ter apenas uma pessoa em quem confiar, quanto a nível de treinos e alimentação. Principalmente mulheres, que por “qualquer coisinha” perdem logo a motivação |Todos os dias… Continuar a ler
Peso Ideal ? Resposta Aqui
Nada é ideal, ideal é o que você mostra perante o espelho !
Remover o implante peitoral (Homem)
|Neste episódio, relataram a historia de um homem que queria ter o peito trabalhado (sem a parte do “no pain , no gain”) |A forma mais rápida para os homens, terem um peito… Continuar a ler
Rapariga Moderna treina Peito ! – update
|Comentei aqui no blog sobre o meu treino de peito… post aqui (23/10/13) |Hoje (26Nov) fiz o supino com 17.5 kg de cada lado. Estou muito contente, porque nem foi assim tão difícil |Eu… Continuar a ler
Update dos meus treinos de musculação
|Descobri que consigo fazer pull up’s |Sempre adorei treinos de costas e estes pull ups deixaram me animada |Fico muito contente c a evolução que ando a ter. Bem, já consigo levantar.me (63kg) ihihi… Continuar a ler
[Gym] Musica para treinar
Até quarta feira no Lidl Aveia 0.59 € para quem não viu a mensagem no instagram |Eu sou menina do rap dos estados unidos 😉 |No treino de peito e costas é fundamental ouvir… Continuar a ler
Conversa sobre banhas (Gym)
[Conversa c a amiga da minha amiga no supermercado] “Joana eu ja estou ha 3 anos no ginasio e continuo com estas banhas. Eu vou desistir! “ – para quem ja esta no… Continuar a ler
Era o Swiss Bar
Swiss Bar Bons treinos !!