Joana vai à cozinha!!
Surpresaaaaa ! É bom estar rodeada por pessoas que contribuem para minha felicidade alimentar (sem eu pedir) 😛 Isto sim são boas surpresas 🙂 Convém lembrar que.. andar c gelatina c estas temperaturas… Continuar a ler
Arquivo por Autor
7 Comentários
Cookies de Proteína (para venda)
Comprar aqui: http://www.pro-cookies.com ” És PRO? Os Cookies de Proteína da PRO são feitos com ingredientes de alto teor proteico, sem açúcares refinados e com gorduras saudáveis. Sem conservantes nem corantes adicionados, nem nenhum ingrediente… Continuar a ler
Wrap de Linhaça
|Esta receita retirei do livro que a Claudia mencionou neste post. A receita do livro : | Três colheres de linhaça moida + cebola em pó + paprika + sal + um ovo + oleo… Continuar a ler
Como faço as minhas P**** de Aveia ? (Oatmeal)
|A pedido da Rita aqui deixo simplificado a maneira de como eu faço os meus oatmeal’s. |O *****é papas.. eu não gosto da palavra ***** 😛 😛 |Nesta imagem aqui ao lado a… Continuar a ler
Hoje foi assim…
|Foi um desastre no micro-ondas (como dá para ver) ____________________________________________________________________________________________________
Eat Sh*t Feel Like Sh*t
___________________________________________________________________________________ Fome emocional |Quanto ao titulo… comi duas fatias desta pizza na quarta-feira.. |Espetaram-me isso na cara literalmente não resesti!! Ahahah nunca me soube tão bem comer pizza… aiiii 😛 |Ahh e também… Continuar a ler
Trap Bar / Hex Bar
Parece que ninguém acertou.. apresento-vos o Trap Bar ou Hex Bar que aqui mencionei. Video de demonstração com a poderosíssima Erin Stern : aqui e aqui (Peso morto com o trap bar) Video de demonstração… Continuar a ler
Ginásio Vintage
|Estas imagens são um pouco creepy para mim = / Bons Treinos!!
[Gym People ] Conhecem isto ?
|Ainda estou dorida das pernas.. (mania de não alongar depois dos treinos) aposto que não sou a única a fazer isto… lol |O treino c a inspecção do Boss foi mesmo super agressivo!!! Vi… Continuar a ler
Doi-me..mas vou!
|Apesar de ainda estar a coxear, hoje tenho um encontro marcado no gym *Back Workout* |Parece que esta semana a temperatura vai subir.. é sempre bom relembrar a dica de como conservar… Continuar a ler
Clicks Semana 25 (Refeições)
Gelado Banana congelada + Proteina em pó + Mirtilos (não me lembro bem.. mas acho que levou amendoins) Green Time Espinafres + Sementes de Linhaça + Quark + Chá de qualquer coisa aí… Continuar a ler
Promoção Talho 50%
Recebi uma mensagem do Continente a dizer : “Amanhã, 22/6, conte com 50% de desconto em cartão continente em toda a carne na secção de talho”.
Conceitos Fit Básicos 2 (importantes) + Bla Bla de Verão/P.Almoço
Conceitos Part 1 – aqui Cutting |Tem como objectivo a perda de gordura |Cutting não é deixar de comer Hidratos de Carbono, mas sim redistribui-los nas refeições consoante as nossas necessidades |A proteína e gorduras boas… Continuar a ler
Mais um Bolo..
Já tinha feito aqui e aqui , e apeteceu-me fazer de novo. Este bolo é uma falsificação do Angel Cake 🙂 Podes acrescentar : Proteina em pó (para ficar doce) + Frutos Secos + Espinafres/Agrião/Broculos… Continuar a ler