Unhas compridas + Exercicio fisico ?
Funciona? |As minhas unhas crescem super rápido e neste momento estao grandes |A verdade é que elas sao bastante fortes e ainda nao parti nenhuma lol |Tenho sempre imenso cuidado quando estou a… Continuar a ler
Arquivo por Autor
Petiscos Fit
| Os enroladinhos levaram : courgette + cenoura + rebentos de soja + couve roxa | Acompanhei os enroladinhos com molho de : tofu + queijo quark + coentrossss + azeite + pimenta… Continuar a ler
Mini empadão/quiche que faz e sabe bem!
|Mais do mesmo , desta vez utilizei couve flor., e não o habitual brócolos de cada dia |Do género destes aqui que costumo fazer (imagem #11) O que levou : |Couve flor |1… Continuar a ler
Shaker de Proteina sem cheiro..Part II
Esta dica aprendi com um amigo meu: |Todas as vezes que ele termina de beber a proteina, ele enche o shaker com água |Só apenas numa próxima utilização é que ele retira a… Continuar a ler
Relembrar Caminhada até a Praia do Guincho
Vai fazer um ano esta caminhada… |Lembro.me de tudo como se fosse hoje, tenho imensas saudades destas aventuras 🙂 |9 horas a caminhar .. esta foi a caminhada mais longa que fiz na… Continuar a ler
Quantos Kgs consegues levantar ?
” Quanto kgs consegues levantar nesta máquina horrivel ?” – Quem nunca ouviu ou perguntou isso ? |O máximo que consegui foi 204kg ou 206kg (mas com ajuda) não me lembro bem, e… Continuar a ler
Aulas de Grupo no Gym 1940
|Mesmo se estivesse em 1940 preferia fazer musculação do que aulas 🙂 Bons Treinos!
Bom Treino!
Bons Treinos para mim e para ti !
Alimentação em Imagens Semana #33
Algumas clicks que conseguir captar.. |Inspirada pela Tralhas De Mulher “salsichas de soja” |Chá de limão + Gengibre / Dente de leão / Cavalinha |Ontem foi : Pão quente do Lidl com muitaaaaaa… Continuar a ler
Remada Unilateral
|Um dos exercícios de Costas que sempre gostei de fazer |Achei engraçado a forma como ela se movimenta quando é para trocar de braço.. |Quando faço este exercício na hora da troca, costumo… Continuar a ler
Vulcana
Miriam Kate Williams (1875 – 1946) Mais conhecida pelo seu nome artístico Vulcana
Fica a dica…
|Ultimo dia de treino da semana é para aproveitar 🙂 Bons Treinos!!
Mulheres no Ginásio/Exercicio fisico [Video Vintage]
|Adoro ver estas coisas 🙂 Super engraçado
Bodybuilding vs Powerlifting
Bodybuilding |Bodybuilding é um desporto em que os atletas devem ter em atenção a estes elementos importantes : cardio treinos de força bulking /cutting dieta |A dieta para quem faz bodybuilding é muito… Continuar a ler