Fato de treino de transpiração
Bons Treinos !
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4 Comentários
Queques de Alfarroba
O que levou : Meia colher de sopa de farinha de alfarroba 2 colheres de sopa de farinha de arroz 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de queijo quark 1 colher de… Continuar a ler
Semifrio Fit de Pessego | Gelatina Com Queijo Quark | Receita
|A gelatina por si só, não tem muita proteína. Que tal enriquecer c queijo quark ? 🙂 |Em 2012 a gelatina custava 0.59€ , depois este ano aumentou p 0.69€ e agora….. 0.73€ e… Continuar a ler
Esparguete de Aveia – Experiência em casa
|Hoje (8 Dezembro) aventurei me a fazer Massa, feita com farinha de Aveia |Coloquei os ingredientes por emoção , não sei o que vai sair dali.. |Como da para ver, tudo muito artesanal…… Continuar a ler
Formulas p Batidos Verdes
|Eu adoro batidos verdes 🙂 E tu ?
Caldo de Ovo/Canja Fit
O que levou : Frango Sal / Caldo de Galinha Cebola Azeite Pimenta Flocos de Aveia 1 ovo + 3 claras Como fiz : Refogar em azeite a cebola Adicionar o frango… Continuar a ler
Dor no Antebraço
|Quando faco treino de bicep c a barra direta tenho dores no antebraço = / |So acontece quando coloco um determinado peso.. lol enfim |Apos terminar o exercicio, ja nao tenho dores.. |Este… Continuar a ler
Guardar Carnes – Papel aderente
|Acho mais eficiente e económico utilizar papel aderente 😉
As Joanas Comem Papas…
|A melhor solução p comer aveia sem resmunguices é assim |Vontade de mastigar eu nao tenho … juro! |Inspirada pela JoanaEatsRight que tambem levanta pesos 🙂 🙂 O que levou : Aveia Maizena… Continuar a ler
Mentor no Gym, tens ?
|Na minha opiniao, acho muito importante ter apenas uma pessoa em quem confiar, quanto a nível de treinos e alimentação. Principalmente mulheres, que por “qualquer coisinha” perdem logo a motivação |Todos os dias… Continuar a ler
Peso Ideal ? Resposta Aqui
Nada é ideal, ideal é o que você mostra perante o espelho !
Alimentação p ficar no ponto !
|Ultimo mês de 2013 :O |Como esta musica aqui , a minha alimentação está no ponto 😉 |Hoje à noite vou dedicar me na cozinha post aqui |Continuo a beber chás, que agora… Continuar a ler
Cheat Meals
Aqui |Pastel de Natas (dos bons) não pode falhar |Queijo de Cabra |Por enquanto é só isso.. |Estive a pensar bem, e tenho que deixar de usar o termo “refeição do lixo“. Comida… Continuar a ler