[Calças] Qual é o teu # ?
|Nunca dei importancia ao numero das calças, serei a unica ? |Visto o #40 (já faz anos…) mas sempre c cinto :S
Arquivo por Autor
Remover o implante peitoral (Homem)
|Neste episódio, relataram a historia de um homem que queria ter o peito trabalhado (sem a parte do “no pain , no gain”) |A forma mais rápida para os homens, terem um peito… Continuar a ler
Wrap De Frango/Batido Caseiro
Wrap de Frango Wrap de aveia caseiro (triturar aveia + 2 claras tamano M + água q,b) Recheio : queijo quark + frango + alface + cenoura + coentros + azeite + sal + pimenta… Continuar a ler
Teste HIV
| Esta é a semana europeia do teste do VIH |Ja que não é para pagar, temos que aproveitar |Acho que nem 5 minutos demorou p saber o resultado. Eu ja fiz o meu… Continuar a ler
Rapariga Moderna treina Peito ! – update
|Comentei aqui no blog sobre o meu treino de peito… post aqui (23/10/13) |Hoje (26Nov) fiz o supino com 17.5 kg de cada lado. Estou muito contente, porque nem foi assim tão difícil |Eu… Continuar a ler
Eat Like A Man & Act Like A Lady – Alimentação Clicks
|Tendo em conta os resultados da sondagem anterior : 53.33 % – ganhar peso/massa muscular 46.67 % – espremer as gorduas/perder peso |Parece que a maioria anda na fase de Bulking |Andam a… Continuar a ler
promoções lidl
20% em fruta 20% em legumes 30% produtos marca pescanova Fim de semana 33% em carne de novilho
Questionário de pré-atividade
Motor-Humano Aqui fica um dos meus questionários para aplicar a uma pessoa que pretende começar a fazer exercício físico. Uma ferramenta para ajudar na triagem de clientes nos ginásios. Questionário de pré-atividade View… Continuar a ler
Update dos meus treinos de musculação
|Descobri que consigo fazer pull up’s |Sempre adorei treinos de costas e estes pull ups deixaram me animada |Fico muito contente c a evolução que ando a ter. Bem, já consigo levantar.me (63kg) ihihi… Continuar a ler
Batido – Cansei de ser pequenina
Manteiga de Amendoim Queijo Quark Avelas Banana Agua , Aveia
Aveia em Bulk
|Da maneira que ando a comer tenho mesmo que andar sempre c a organização em dia |De duas a três vezes por semana faço aveia em bulk, que vão servir para alguns dias… Continuar a ler
Mousse de Chocolate Fit 2
|Mousse de chocolate receita # 1 aqui O que levou : 1 abacate 1 banana 1 colher de sobremesa de cacau em po 1 clara batida em castelo Como fiz : Bater a… Continuar a ler
Cansei de ser pequenina (algumas imagens clicks)
|Estou muito básica, nem tenho tirado fotografias porque tem sido sempre o mesmo.. |Tantos hidratos.. mas preciso deles! Projecto “cansei de ser pequenina” ihihhihihii |Lol, vendo bem ando a exagerar nos legumes congelados..… Continuar a ler