Bulgur Vs Quinoa
|Bulgur porque é mais €co
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9 Comentários
Joana a envergonhada ….
|Sempre que vou treinar em outros gyms, os machos dizem que eu tenho força e treino bem. Lol esses momentos fico sempre sem jeito e super envergonhada. |Pois é, em 2014 continuo a… Continuar a ler
Clicks Alimentação Fit – Semana #2
|Detox 🙂 Consumo mais os de cenoura. Estes sumos p mim é como se fosse água, todos os dias eheheh |A moda pegou em casa, e quando chego a casa a minha mãe… Continuar a ler
Jumpsuit de treino feito em casa ?
Alguem que perceba de costuras ? |Será possivel fazer em casa aqueles macacoes de treino de uma forma mais low cost? Juntar as calças + top/camisola ?? |Eu nao tenho maquina de costura,… Continuar a ler
Fingir que tens Abdominais c Maquilhagem
| A Britney Spears aplicou este método nesta foto aqui A minha resposta : Boa ideia, mas não…
Bolinhas de Frango + Arroz c Claras
Bolinhas de Frango O que levou : Batata doce cozida Frango desfiado Claras Avelas picadas / Linhaça moida Farinha de arroz Como fiz : Fazer bolinhas c a batata doce + frango desfiado… Continuar a ler
Como poupar dinheiro ?
|Eu sou poupadinha, mas assim tambem nao! :O :O
O que ele come ao Pequeno Almoço…
Faz me impressão os machos que andam no gym comerem *cereais com leite ao pequeno almoço. Porquê que não comem Aveia ?? lol 😛 *chocapic e estrelitas dos falsificados, claro!! |No meu mundo… Continuar a ler
Pequeno Almoço Fit & Fast
O que levou : Banana + Iog Grego + Aveia + Amendoim picado Triturar c a varinha mágica |Não é nada d+ , mas o sabor é fantástico e o melhor de tudo… Continuar a ler
Oh Joana Come !! Imagens + Promoções PD
…..com todo o gosto 🙂 |Este prato siginifica : PREGUIÇA DE COZINHAR ahahah um prato um poucOOOOO enfandonho.. Estava sem apetite p jantar e este foi o resultado… |O ovo foi escalfado mas… Continuar a ler
1 ª Semana de Janeiro e as Promessas de Ano Novo
|Com aquele feriado no meio da semana so consegui ir treinar dois dias. Sexta e Sábado. Só deu para fazer : Peito/Bicep/Pernas/Ombros |Já estou cheia de dores e estou que nem posso hiihhi… Continuar a ler
A comer sempre as mesmas coisas…
|Acho que desde o Verão que nao parei c os sumos Detox lol