Clicks da Minha Alimentação
|Como dá para ver (mais uma vez) os Hidratos de carbono estão bem presentes porquê ? |Dia 25 e 26 vou reforçar os Sumos Detox (porque será??!! :P) |Algo que me deixa um… Continuar a ler
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Promoçao Carne de Peru No Natal É Um Sonho!!
|Comprar carne de peru na época do natal, é o melhor investimento que eu faço 🙂 |Compensa mil vezes mais, do que comprar bife ou peito de peru a 4-6 eur o Kg… Continuar a ler
Alguns Clicks [Alimentação]
Chá + Sumo Cenoura Levou : Maça + Brocolos + cenoura + agriao |Tambem tenho feito sumos c beterraba 🙂 |Molho agri doce + Batata Doce da Feira de Sintra + Massa negra… Continuar a ler
Abandona o cliente para ele comprar PT
Motor-Humano Não dês atenção ao cliente para que ele compre personal training (PT). Eis a técnica de comunicação que mais afasta clientes do serviço de PT. Ao fim de tantos anos nesta coisa… Continuar a ler
O Meu Namorado Fitness
😛 Bons Treinos!
Roupas de Ginásio Do Brasil Em Portugal [Mariana Duarte]
|A nossa primeira FitBananinha (inventei agora ihihih) Mariana Duarte é modelo da empresa BumBumFit aqui em Portugal |A entrevista que fiz á Mariana aqui Muito Sucesso, estás de Parabéns! 🙂
Injectar “cenas” p ficar c Rabo??
|Quem acompanha a cultura norte americana, já reparou que o pessoal delira bastaaaaaaaaaante, por mulheres c um big ass. Quanto maior for, melhor, dizem… |Muitas delas recorrem às injecções do mercado negro p seguirem… Continuar a ler
Os Treinos Mais Marcantes do Ano
|Este ano já tiveste algum treino que te tenha marcado ? |Eu já tive alguns : Quando fiz um treino funcional de ombros e tricep no gym Quando fiz um treino de pernas… Continuar a ler
14 Tipos De Rabo, Qual É O Teu ?
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Creme Natural Caseiro
O que levou : Oleo de Coco Como fiz : Bater entre 3 a 4 minutos dependendo da quantidade |Bastante hidratante
Alimentação Fit # 2 (Continuação)
|As marmitas continuam repetitivas… Batido de : Quark + Nestum + Meia Banana + Agua Aveia do Blog da Garfield Antes Depois |Ficaram grandes 🙂 |É só…. 😉
My Fit Food
Mais do mesmo… |Aqueles pratos com muita Hidratação hihihi |Estava c desejos de comer massa 😛 |”Substitui” o arroz pelo milho – 4 colheres de sopa 😉 (não me apeteceu cozinhar) |As marmitas… Continuar a ler
Aquelas porcarias que tomam no Gym …
| LOL! 😛 |A verdade é esta……. Bons treinos!
Inspiração na Cozinha – Food for Thought – Sic Mulher
Inspiração na Cozinha é um programa que vai revolucionar a forma como se relaciona com a comida, os ingredientes e os factores culturais que tanto a influenciam! Claire Thomas quer ajuda-lo a preparar… Continuar a ler