O meu plano de treino – Brand New
|Hello vou aqui publicar o novo treino que o meu Bossliscious passou especialmente para mim. |Apesar de não gostar de alguns exercicios tenho é de estar calada e fazer o que ele diz..… Continuar a ler
Tag Archive: musculaçao
21 Comentários
Joana Gonçalves – Inspiração/Resultados
|A Joana já teve um Blog este aqui , mas agora anda activa pelo instagram @joanavilgoncalves. Antes era Joana Papaia agora é Abacate ihihhiih |Converteu-se para a musculação, treinar com pesos é que é!!… Continuar a ler
Clicks Peq. Almoço + Refinação
|No post das estrias 91% das meninas tem estrias e alguns meninos tambem. Isso é algo super comum, mas pouco falado! Estrias é aquela coisa #lixada |Tudo iguaaal…. mas mesmo assim tiro fotografias (clica na imagem)… Continuar a ler
Meal Prep – Inspirações / Organizar
|Um blog bastante inspirador, quando o assunto é marmitas : aqui |Estas imagens são todas do Tumblr Estes muffins/quiche aqui em baixo Receita aqui |Lindo não é ? 🙂
FitGirl Portuguesa – Isabel Conde – Entrevista
Nome – Isabel Conde Peso actual – 65 kg Altura – 1, 65 Tempo de treino – Em Setembro de 2013 (6/7 meses) iniciei musculação. 1. Para ti, uma fitgirl é … ? Alguém que alia uma… Continuar a ler
Blogs de Fitness/Ginásio/Vida Saudavel em Portugal
Lista Aqui |Ultimamente ando a descobrir novos blogs c estes temas. Se tiveres um blog saudavel ou conheces algum, podes partilhar 😉 |Vou publicando neste post as vossas respostas Filipa Silva http://www.receitasdedieta.pt… Continuar a ler
Esparguete de Aveia – Experiência em casa
|Hoje (8 Dezembro) aventurei me a fazer Massa, feita com farinha de Aveia |Coloquei os ingredientes por emoção , não sei o que vai sair dali.. |Como da para ver, tudo muito artesanal…… Continuar a ler
Update dos meus treinos de musculação
|Descobri que consigo fazer pull up’s |Sempre adorei treinos de costas e estes pull ups deixaram me animada |Fico muito contente c a evolução que ando a ter. Bem, já consigo levantar.me (63kg) ihihi… Continuar a ler
Rute Duarte – Fit Mom Portuguesa – Entrevista
Anos de alimentação correta: Esta é uma daquelas questões tão relativas, porque eu de há uns anos a esta parte como por objetivos. Então direi que tenho quase quase três anos de reeducação… Continuar a ler
Bolos de Aniversário Fit [Ideias]
Fontes: cakechooser.com cakecentral.com greenbonnettcakes.wordpress.com flossycockles.com google.pt
Treinar e os Gemidos..
Quem costuma gemer/gritar durante os treinos ? |No meu antigo gym os machos gritavam com alguma frequência |E quando isso acontecia eu soltava um riso escondido para ninguém ver ahahah 😛 ..muito engraçado… Continuar a ler
Os meus Treinos
Durante a próxima semana vou falar sobre cada treino, que estão divididos da seguinte forma : Segunda Feira – Costas Terça Feira – Peito Quarta Feira – Pernas Quinta Feira – Ombros Sexta… Continuar a ler
Equipamentos para treinar em casa
Neste post falei sobre comprar um kit de pesos para praticar em casa , mas enquanto não tenho disponibilidade financeira para o fazer utilizo estes meninos aqui em baixo. Com eles faço treino de Biceps,… Continuar a ler
