Os meus resultados em imagens
|Nós mulheres (eu tambem sou assim) temos a mania de rebaixar d+ (ou rebaixam) os nossos resultados, mesmo que pequeninos e “insignificantes”. O que é pouco para uns, é muito para mim. E… Continuar a ler
Tag Archive: joana
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Clicks da minha alimentaçao
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Joana Gonçalves – Inspiração/Resultados
|A Joana já teve um Blog este aqui , mas agora anda activa pelo instagram @joanavilgoncalves. Antes era Joana Papaia agora é Abacate ihihhiih |Converteu-se para a musculação, treinar com pesos é que é!!… Continuar a ler
Clicks Peq. Almoço + Refinação
|No post das estrias 91% das meninas tem estrias e alguns meninos tambem. Isso é algo super comum, mas pouco falado! Estrias é aquela coisa #lixada |Tudo iguaaal…. mas mesmo assim tiro fotografias (clica na imagem)… Continuar a ler
Dica : abacate
|Basta pesquisar no google para conhecer os beneficios do abacate. Comecei a consumir esta fruta regularmente, em fevereiro deste ano. Ja apanhei abacates “enfarinhados”, cheios de “fios”, c pouco recheio, pouco maduros etc… Continuar a ler
Marmiteiros do Ginásio
|Marmita,marmita,marmita,marmita.. toda a hora marmita… Estou sempre a falar disto porque é algo que já faz parte de mim |Uma coisa que eu não percebo, como é que pessoas que andam no ginásio… Continuar a ler
Clicks Aveias + Waffales … que andei a fazer
Waffaales c farinha de alfarroba Receita aqui
Clicks da Minha Alimentação
|Como dá para ver (mais uma vez) os Hidratos de carbono estão bem presentes porquê ? |Dia 25 e 26 vou reforçar os Sumos Detox (porque será??!! :P) |Algo que me deixa um… Continuar a ler
Mentor no Gym, tens ?
|Na minha opiniao, acho muito importante ter apenas uma pessoa em quem confiar, quanto a nível de treinos e alimentação. Principalmente mulheres, que por “qualquer coisinha” perdem logo a motivação |Todos os dias… Continuar a ler
Rotinas de Domingo – Organização – A Minha Vida Fit
|Já que ninguem faz por mim, faço eu ! 🙂 Uns dias com mais vontade outros nem tanto.. organização p mim é tudo!!! |Para quem bebe leite – vi ontem no Lidl Leite… Continuar a ler
Votaçãooooooooooooooooooo! :)
| Este post foi feito a correeeeeer…….ihihihi 😛 depois coloco os vossos nomes em baixo das apresentações | Dia 5 termina a votação 🙂 🙂 Bolo de chocolate alemão (saudável e vegan) para… Continuar a ler
Giveaway/Passatempo Blog JoanaBanana
Kit Banana Cheirosa |Este é o primeiro de três kits que tenho para oferecer |O passatempo dirige-se a todas as mulheres/raparigas modernas, que têm uma vida activa, cuidam da saúde, façam desporto e… Continuar a ler