Doi-me muito muito muito… mas adoro!!
|Esta semana fiz um treino diferente de pernas : 160 agachamentos c peso 60 rep de peso morto Como fiz ? 32 repetições de cada vez Descanso 1 minuto e 30 segundos Para… Continuar a ler
Category Archive: Exercicio Fisico
Ando a treinar e adoro!h
Este mês já consegui.. – Terminar a série de Costas sem ajuda com 60kg – faço o exercício com as maos invertidas e juntas ao centro da barra – Começar a série de… Continuar a ler
Treino no Gym de Carnaxide (Imagens)
|Eu de vez em quando vou treinar nos Gyms dos meus amigos.. E tu ? |Há umas semanas atras, fui treinar/sofrer no Gym do meu Amigo em Carnaxide 😉 |A primeira impressão que… Continuar a ler
Como é que se chama ? [Gym Acessórios ] # I
|Muita gente [incluindo eu] desconhece os nomes dos acessórios do gym |Bem, acho que agora os dias de “aquela coisa assim.. “aquela que parece um W” “aquele que é para fazer assim para baixo”… Continuar a ler
Discos Olimpicos
Discos Olímpicos Preto – 5 kgs Verde – 10 kgs Amarelo – 15 kgs Azul – 20 kgs Vermelho – 25 kgs
[Gym] Conheces ?
|Lembram.se deste post aqui ? |Gostava de experimentar este barra também 😉 |Nos gyms que ja estive nunca vi disto.. Bons Treinos!
So u think u can squat ? [Agachamento]
|Adorei ver estes dois videos, o senhor powerlifter explica muitíssimo bem |É sempre bom ter consciência do que é certo ou errado 😉 |Odeio fazer agachamento, é uma bo$t@ de exercício loool Part I Part II Bons… Continuar a ler
Treinar
|Ontem fiz três exercicios de Costas e Cardio |Em Setembro muitas pessoas perdem o entusiasmo com a vida saudável |A mim, dá mais vontade de treinar neste tempo quasequecinzento 🙂 Bons Treinos!
Eu tentei .. Barras
|Na hora da verdade fiquei paralisada, sem saber o que fazer 😛 😛 Simplesmente fiquei pendurada a pensar : “como é que saio daqui?” |Aiiii que tristeza! Maybe next time! Bons Treinos!
Hand Grip
|Por vezes quando faço peso morto ou outro exercício com barra, as minhas mãos costumam deslizar um pouco |Para aumentar a resistência posso utilizar o Hand Grip |Já faz um tempão que as… Continuar a ler
Calças de Ganga para treinar ????
E se eu um dia esquecer.me das calças de treino ? Treino com calças de ganga (brancas) |Já me aconteceu uma vez e treinei à mesma.. e claro o treino foi só de… Continuar a ler
Mulheres Boxing 1920 [Video]
|Que vaidosas e elegantes.. http://www.youtube.com/watch?v=_sf3ySNoYdE