Omelete Saudavel – Pós Treino
Esta omelete custumo fazer depois dos treinos, acompanhado com um sumo de laranja natural. Ingrediente : 2 Claras, Meia lata de atum, 1 colher de chá de Pepino , 1 colher de chá de… Continuar a ler
Category Archive: Almoço/Jantar Receitas
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Batatas Palitos No Forno
Uma alternativa às batatas fritas, bastante saudavel. Ingredientes : Batatas, Azeite q.b , Pimentao Doce q.b , Sal q.b Preparação : Cortar as batatas em forma de palitos. Numa panela com água a… Continuar a ler
Hamburguer de Atum e Aveias Crocantes
Ingredientes: 6 colheres de sopa de Aveia torrada com amendoas laminadas ; 3 colheres de sopa de Aveia : 4 colheres de sopa de Pão ralado integral ; 1 Ovo ; 2 latas de Atum… Continuar a ler